beauty美妝保養

連膝蓋都要是粉紅色的!公開韓國女團舞台上最心機的秘密
胖胖腿bye bye!簡單按摩4招讓大腿縫、細腳踝回來了!

運動是為了吃更多美食!小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體
運動,小S,張鈞甯,徐若瑄,Melody,Sandy,美體,塑身

運動是為了吃更多美食!小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

By: Miffy Published:

某位女星說:「我不是愛運動,只是喜歡吃美食罷了!」為了能吃更多所以靠運動來抵債,同時又能兼顧健康,何樂而不為呢?一起來看看她們都在做什麼!

小S愛上Zumba 根本專業等級
有著很好國標底子的小S,最近學起Zumba也貌似專業,她的律動完全不輸給老師,小S說,這是一個融合各種舞蹈與心肺的運動,幫助塑造肌肉線條,還開玩笑表示:「推薦姐妹淘一起上,因為可以笑不太會跳舞的人,像我大姐,就能讓上課氣氛會很愉悅。」

VIEW GALLERY

VIEW GALLERY


張鈞甯 因為跑步感受活著的自己
她在instagram 這樣寫著:「練習,是為了遇見更好的自己:奔跑,是為了感受活著的自己。每天都要跑得更快樂一點!」在跑步還沒那麼夯之前,她就靠跑步
釋放壓力。連日前在紐約參加時裝周也找空檔照跑不誤,只要用對了方法,配合自己的呼吸節奏,跑步真的很幫助釋放情緒,跑完心中解不開的點也豁達了。

VIEW GALLERY


徐若瑄 跑步+肌力訓練鍛鍊線條
產後靠運動慢慢瘦回來,每天固定最少跑45 分鐘,搭配半小時的拉筋伸展,加上一星期3 次的肌力訓練,讓身體的肌肉多過脂肪,皮才不會鬆垮。飲食方面也絕對不要挨餓,攝取好的蛋白質和營養,體重線條差不多已回歸產前,就連度蜜月也不忘跑步,運動已不是為了瘦,而成為生活一部分了。

VIEW GALLERY


Melody 有氧拳擊超有成就感
Melody 每天送完小孩,工作前就先來運動,最近愛上打拳,是個好玩又很有效的心肺運動,不只如此,還很紓壓呢!她說:打拳雖然很操,可是滿身飆汗很
有成就感,也能幫助練出手臂線條,夏天就快到了,穿上泳衣前的最後衝刺就靠它!

VIEW GALLERY


Sandy 超強Barre 考驗肌耐力
Sandy 最近迷上「Barre」,是一種結合皮拉提斯和芭蕾的動作,看似緩慢優雅,但更考驗著核心肌群。這些漂亮卻不輕鬆的動作,常讓Sandy 練到太痛太累而崩潰,據說Barre 這運動雕塑線條功能實在太強,連瑪丹娜也是它的愛好者,要求完美的Sandy,為了能享盡美食,也只能咬牙繼續努力了!

VIEW GALLERY


內容出處:《Bella儂儂》2016年5月號 撰文│曾怡嘉

圖片來源:Sandywu facebook、張鈞甯facebook、徐若瑄facebook、小S fasebook、Melody facebook

from:網路

comments留下評論
event優惠特搜
Dear Mom,I Want To Say 母親節告白抽好禮
4.21~5.31Dear Mom,I Want To Say 母親節告白抽好禮
【贈書活動】《有酵,最健康:純天然風潮裸食這樣做》
5.20~6.2【贈書活動】《有酵,最健康:純天然風潮裸食這樣做》