beauty美妝保養

勤做保養與鍛鍊,你也能有擁有楊冪般的修長美腿
懂香水的女人才有未來! 找到妳的「本命香」

空中健身正夯!歐美風行的「彈跳健身BUNGEE FITNESS 」這樣玩出美麗
Bella.tw,Bella儂儂,時尚,美妝,時尚網,台灣原創品牌,流行時尚,彩妝美容,名人生活,珠寶腕錶,名人明星,時尚影音,潮流配件,享樂生活

空中健身正夯!歐美風行的「彈跳健身BUNGEE FITNESS 」這樣玩出美麗

By: bella儂儂 美容組 Published:

VIEW GALLERY

維持身材一定要是痛苦又折磨的過程嗎?現在歐美風行一種「彈跳健身BUNGEE FITNESS」的運動方式,能夠在空中飛躍,一邊健身一邊感受到飛天遁地的滋味,超有趣的健身方法,讓人看完之後都想要起身動一動體驗看看了。

VIEW GALLERY

對抗地心引力的空中健身
 「空中健身」是最近幾年興起的健身概念,利用對抗地心引力來提升運動強度。「彈跳健身BUNGEE FITNESS」源自泰國曼谷,傳到歐美之後廣為風行,最近也夯到韓國去。和空中瑜珈最大的不同是,瑜珈是利用勾掛在柔軟的布上用盡全力運動,而BUNGEE FITNESS使用的是類似高空彈跳的彈跳繩,利用彈性的拉力來輔助運動,相對來說較容易一點,但都需要由教練指導操作。

VIEW GALLERY

BUNGEE FITNESS速成特技大師!
在繩的拉力輔助下,身體會變得輕盈許多,也因此讓人能夠輕易地在空中做出各種難以置信、如電影特技般的高難度動作,像是倒立、後空翻、像武術高手般展現輕功、側身踢腿、平躺吊掛在空中飛簷走壁,還能和你的朋友輪流對打。雖然有彈跳繩輔助,但這樣的運動還是得對抗地心引力,算是很高強度的運動,但能夠藉此訓練身體的核心肌力和協調性。

VIEW GALLERY

Bungee Dance快樂玩出美麗
當然彈跳健身不只運動、核心這類聽起來痛苦指數很高名詞,它還結合舞蹈和健身操變成非常有趣的 Bungee Dance,會大步跨向前跑,然後在空中成大字形全力伸展、隨著音樂瘋狂的左右搖擺,想要靜態一點,也能做出優雅的舞姿,透過舞蹈和有趣的動作,讓人錯以為正在玩樂中,又能得到燃脂效果。
Photo / instagram@Toughlotus、ccceliapig、amelly_j、bungeefitness、mariaeduardarangel、tanya_yogalovein
撰文整理/編輯助理 郭諭儒 Marcia Kuo

from:網路

comments留下評論
event優惠特搜
2017秋冬時尚三大趨勢 參加活動抽6萬元歌詩達郵輪
11.3~11.302017秋冬時尚三大趨勢 參加活動抽6萬元歌詩達郵輪
分享女超人露營活動,天天都有驚喜好禮,呼朋引伴一起參加這趟升級旅程
得獎名單公布分享女超人露營活動,天天都有驚喜好禮,呼朋引伴一起參加這趟升級旅程
贈票活動《刺青舞者》電影特映會
11.20~12.1贈票活動《刺青舞者》電影特映會
贈票活動《白爛貓超有事特展》
11.19~12.15贈票活動《白爛貓超有事特展》
贈票活動《菜鳥警校生》電影交換券
11.15~11.29贈票活動《菜鳥警校生》電影交換券
【贈書活動】《Bonjour 我的巴黎情人》
11.13~11.29【贈書活動】《Bonjour 我的巴黎情人》
贈票活動《常在你左右》電影交換券
得獎名單公布贈票活動《常在你左右》電影交換券
贈票活動《不思議女人》電影交換券
11.7~11.21贈票活動《不思議女人》電影交換券
贈票活動《追捕》電影交換券
11.6~11.21贈票活動《追捕》電影交換券
慢步英倫,小蠻的「慢」哲學
11.1~11.30慢步英倫,小蠻的「慢」哲學
蛻變後,小蠻的女人姿態
11.1~11.30蛻變後,小蠻的女人姿態