beauty美妝保養

冬季最夯的活動 泡個溫泉能讓妳變美變瘦!
懶女人最適用的黑咖啡減肥法

瘦身速成!李玟、大S愛用的香蕉減肥法
Bella.tw,Bella儂儂,時尚,美妝,時尚網,台灣原創品牌,流行時尚,彩妝美容,名人生活,珠寶腕錶,名人明星,時尚影音,潮流配件,享樂生活

瘦身速成!李玟、大S愛用的香蕉減肥法

By: Lico Pai Published:

VIEW GALLERY

妳們覺得香蕉鮮甜,而認為是高熱量水果?錯!一根100克香蕉的卡路里,只有87卡!比一碗白飯還低喔!正在瘦身的姐妹們,想吃水果可以選擇香蕉喔!它是很好的減肥水果。因為香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質,可以從香蕉攝取到各式各樣的營養素。女星大S先前為了懷孕流言,持續3個禮拜每天吃一根香蕉,而瘦了3公斤,還有歌手李玟為了在鏡頭前讓 24吋的腰看起來更細,食用香蕉減肥,所以腹肌看起來更完美!

VIEW GALLERY

可把香蕉當早餐吃,1-2根即可,免得熱量爆表,還有,想吃其他東西前,可先吃根香蕉墊胃,隔15~20分鐘後再吃,可以減少其他食物的攝取,又能幫助消化。因為香蕉內含豐富的水溶性纖維與果膠,可以促進排便、新陳代謝,對減肥很有成效,可以說是「神奇水果」。

VIEW GALLERY

也可配無糖豆漿來喝,或是將一根香蕉跟150 ~200 C.C的豆漿打成飲品來喝,每天喝1-2杯也行!因為豆漿富含植物性蛋白,能降低膽固醇,加速脂肪的燃燒。若再配上規律運動,在一個月瘦7-8kg,也許不是難事唷!

VIEW GALLERY

香蕉是極氧化易變色的水果,所以記得要趁新鮮時製作果汁,馬上飲用;若喝不完,可放冰箱2-3小時。也可在製作時,加點檸檬汁,還能去除澀味,也能補充維他命C,酸酸甜甜的很可口!

from:favim.com

comments留下評論
event優惠特搜
2017秋冬時尚三大趨勢 參加活動抽6萬元歌詩達郵輪
11.3~11.302017秋冬時尚三大趨勢 參加活動抽6萬元歌詩達郵輪
贈票活動《姐姐妹妹殺起來》電影交換券
11.21~12.6贈票活動《姐姐妹妹殺起來》電影交換券
贈票活動《忍者之國》電影特映會
得獎名單公布贈票活動《忍者之國》電影特映會
贈票活動《刺青舞者》電影特映會
11.20~12.1贈票活動《刺青舞者》電影特映會
贈票活動《白爛貓超有事特展》
11.19~12.15贈票活動《白爛貓超有事特展》
贈票活動《菜鳥警校生》電影交換券
11.15~11.29贈票活動《菜鳥警校生》電影交換券
【贈書活動】《Bonjour 我的巴黎情人》
11.13~11.29【贈書活動】《Bonjour 我的巴黎情人》
贈票活動《不思議女人》電影交換券
得獎名單公布贈票活動《不思議女人》電影交換券
贈票活動《追捕》電影交換券
得獎名單公布贈票活動《追捕》電影交換券
慢步英倫,小蠻的「慢」哲學
11.1~11.30慢步英倫,小蠻的「慢」哲學
蛻變後,小蠻的女人姿態
11.1~11.30蛻變後,小蠻的女人姿態