隨著年齡增長與荷爾蒙改變，皮膚會開始從發光細緻變得疲勞暗沉，瓶瓶罐罐的保養品擦了又擦卻不見好。紐約皮膚專家Rachel Nazarian, M.D建議可將抗老程序回歸自然，大推用以下3種水果在家自製果泥膜擦拭在皮膚上，每天只需花一點時間，長久下來必能觀察到皮膚改善。
木瓜：斑點改善
木瓜裡的酵素能讓肌膚透亮，果酸能去角質，而抗氧化劑則會防止新斑點的產生。
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怎麼做：將1/4杯搗碎的木瓜泥（新鮮貨冷凍的都可以）、1茶匙希臘優格（乳酸幫助去死皮），與1茶匙檸檬汁（檸檬酸提亮膚色）混合。
在斑點處敷上果泥膜，等5分鐘後清水洗淨。每周可使用4次，3周便有改善。
杏桃：撫平皺紋
杏桃富含大量維他命C，能促進膠原蛋白產生，讓皮膚看起來更緊實。而杏桃中的亞油酸則會平衡肌膚的水分含量，有撫平細紋之效。
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怎麼做：搗碎一顆杏桃成泥，加入4茶匙的蜂蜜（保濕劑）與1茶匙的柳橙汁（有機酸能溶解死皮細胞）。 將杏桃果泥敷在臉上15分鐘，然後用水洗淨。每周可使用3次，1個月便有改善。除了臉外，也可敷在手上與胸前。
芒果：透亮肌膚
芒果富含大量維他命A與C，能促進細胞周轉，去除累積在皮膚上的死皮細胞層，讓原本暗沉的肌膚再現亮光。Nazarian醫生也說，芒果中還有維他命K，能改善泛紅，讓臉部看起來膚色更健康均勻。
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怎麼做：半顆芒果（新鮮或冷凍的都可以）打成泥，加入半杯砂糖（去角質）與2大湯匙的液態椰子油（肌膚保濕）。
將果泥膜敷在臉上，劃圓圈按摩肌膚1分鐘，然後讓果泥在輾上停留15分鐘，之後再用水洗淨。每周可使用2次，1個月便有效果。
