「姐姐」謝金燕常常在 IG 與網友分享的她的健身過程，但是過去這支影片真的讓太多人驚訝了！只見姐姐趴在健腹器上，展現傲人的身材曲線，纖細的小蠻腰更是羨煞許多人，看似很難的健身動作，她也可以輕鬆完成！究竟謝金燕究竟是如何練出這樣這身材呢？就來看看她曾經公開的秘訣吧。
延伸閱讀：《Moving 異能》韓孝周完成鐵人三項！狀態驚呆全網：盤點女神的 3 個穿搭技巧，36 歲仍像大學生！
健腹器打造水蛇腰
要有纖細的腰部線條除了體脂肪夠少之外，還要有一定程度腰部鍛鍊，對女生來說，有些捲腹、仰臥起坐的動作比較難做的正確，所以就會選擇這種健腹器做幫助，讓使用者比較可以專注在腹部的用力。
延伸閱讀：肚子上的游泳圈最難擺脫！醫師親授 5 招甩掉腹部多餘脂肪，「這身型」族群小心疾病找上門！
三餐吃7分飽就夠了
謝金燕吃東西從來不忌口，工作完後常常已經是宵夜時間，她也照吃不誤，卻始終能保持身高170公分，體重50公斤的模特兒身材，主要是因為她會控制自己的飲食份量，不會讓肚子吃到撐，吃到不餓的時候就停止。
延伸閱讀：做瑜伽前後千萬別吃太飽或餓肚子！營養師破解運動 3 大迷思，進食時間與份量要「這樣」做才行！
藉由吃辣來增加新陳代謝
謝金燕平時最愛的就是麻辣火鍋！謝金燕說就是靠著辣椒的刺激來增加體內的新陳代謝！搭配上每餐維持七分飽的一個食量，還是可以安心吃麻辣火鍋的！但是火鍋可以吃，但盡量不要喝湯，因為湯含有大量的熱量與涮肉類留下的油脂及普林，對於身體非常不好。
靠飲食解決水腫
另外水腫問題也是看起來會變胖的一個問題，所以謝金燕也會食用冬瓜、芹菜、番茄、香蕉等蔬果，除此之外還會喝一些方便攜帶的保健飲品，讓肌膚和頭髮永遠保持在最佳狀態。
圖片來源：IG@jeanniehsieh___bbb
加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
