• 酪梨籽泡茶瘦更快!日本女星都在用「酪梨籽茶」減肥法,2週大瘦8公斤

    • by Maureen
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    • Body&soul

    有著「最營養的水果」之稱的酪梨,不僅是許多愛美女性瘦身的輕食菜單之一,酪梨籽泡茶竟能比用吃得瘦更快!日本女星都在瘋「酪梨籽茶」減肥法,少了油脂和熱量,三餐飯後這樣喝,2周就能大瘦8公斤!

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    酪梨籽也能泡茶?

    酪梨飽足感、營養價值高,許多人會將它替代正餐食用,達到塑身的效果,但你不知道的是,酪梨籽,其實比果肉夠能甩肉甩油膩!酪梨果肉營養豐富,相對的熱量油脂含量也高,不過酪梨籽卻不會有這樣的問題!酪梨籽內富含豐富的水溶性膳食纖維,不僅具緩和糖類吸收的功能,還可以防止血糖突然升高並減少飢餓感 ~ 日本女生看準了酪梨籽的特性,因而研發出這款「酪梨籽茶」減肥法!據說這個瘦身小撇步也是日本女星維持身材的私房秘技呢!

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    日本女星都在瘋酪梨籽茶瘦身法

    酪梨籽茶不僅風靡日本眾女星,近年連日本女孩們都將它視為減肥入門飲食!然而在製作上,首先將酪梨籽清洗乾淨並切為薄片,接著將酪梨籽以滾水煮沸,大約煮個20分鐘即可,新鮮酪梨籽茶就大功告成!但專家也提醒,酪梨籽茶的保鮮期較短,煮好後建議當日飲用完,至於在用量上也要注意,一天最多一杯,最好選擇在晚餐前飲用,如此一來既能達到控制食量的效果,也能加速代謝午餐後的油膩感與熱量喔!

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    酪梨籽茶這樣配瘦更快

    煮沸後的酪梨籽茶呈現淡粉紅色,所以也很多人又將它稱為「粉紅茶」,但由於酪梨籽泡過茶後,味道會帶點澀澀的苦味,使得大多數女生會有些排斥 ~ 日本營養師就建議,在酪梨籽茶的搭配上,除了單喝,也可以加入些許檸檬汁調味,甚至搭配新鮮水果一起吃,同樣能增加飽足感,降低熱量的攝取量喔!儂編今晚就想來試試看啦 ~ 

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    Source : pinterest、小紅書

       

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