• CoCo李玟45歲健美身材宛如少女!一天600個仰臥起坐練出小蠻腰,最愛吃「抗氧化佳」的水果!


    天后李玟以《我依然是你的情人》、《往日情》等多首經典情歌受到歡迎,不僅是華語歌壇的風雲人物,還是第一位在奧斯卡頒獎典禮上獻唱的華人歌手。出道25年的她保養得宜,完全看不出來歲月的痕跡,就連身材也沒有走樣,曼妙的身材宛如少女般,前凸後翹的曲線相當迷人,堪稱美魔女代表。

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    吸睛6萬人

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    近日李玟在IG曬出,身穿色彩繽紛的比基尼搭配太陽眼鏡和棒球帽,熱舞的影片吸引超過6萬次觀看,古銅色健美身材隨著音樂擺動,露出一雙性感大長腿,讓粉絲直呼「性感指數破表」、「看到流鼻血了」、「身材太火辣」45歲還保持這樣身材實在是電暈一票粉絲。

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    凍齡女神

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    從2009年與現在照片比對,可以發現李玟的臉蛋幾乎沒有改變,平時的她非常注重運動與飲食,食物都以清淡、水果為主,曾在出席活動上說過「為了今天衣服好看,昨晚不敢吃,今天完全不吃也不喝那麼多水,怕吃了有小肚肚。」每次演唱會都靠2根香蕉與意志力,就能撐超過3小時,對自己工作時的要求也是相當嚴格,展現敬業態度。

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    藍莓、香蕉

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    對於飲食的攝取李玟一點都不馬虎,在IG大方公布自己保養皮膚和身材的好幫手,就是多吃水果,尤其她偏愛藍莓、黑莓等籃紫色水果,因為含有抗氧化效果及豐富的維他命C,對於皮膚是很有幫助的,也會將香蕉作為代餐,補充身體所需的熱量和體力。

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    仰臥起坐、捲腹訓練

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    好身材也需要透過日常運動維持,李玟也分享自己一天會做3組仰臥起坐,每一組200個,也就是說一天會做600下的仰臥起坐,魔鬼訓練方式果然讓她的小腹平坦、腰部線條如此緊實。除此之外為了享用美食,運動過程再辛苦她還是堅持下去,利用捲腹鍛練腹肌,第一組先做100下,然後休息30秒再做100下,每200下為一小組,每次做三小組總共會做600下捲腹,就是這麼勤奮的運動,身體才連一點贅肉都沒有!

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    source:cocolee@IG

    編輯整理:林芊佑

      

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