• 女神宋慧喬竟然也有微胖黑歷史!美白瘦身攻略揭密,38歲不復胖的秘密是這個...

    • by Maureen
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    • Body&soul

    國民女友晉升為韓妞眼中的整容典範,宋慧喬靠著白皙肌膚和窈窕身材,獲得韓劇女神、代言女王的美名。不過,妳一定不相信!看似身材玲瓏有緻的喬妹,過去竟曾胖到到被笑「黑豬妹」!宋慧喬美白瘦身攻略首次公開,步入38歲熟齡依舊不復胖的秘密原來是這個...

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    韓劇女神曾是肉感黑豬妹?

    儂編不相信~這位皮膚黝黑的肉感女孩就是咱們的女神宋慧喬?其實啊,宋慧喬剛出道時,僅只有20出頭歲,當時雖然五官姣好被相中,但她那嬰兒肥的圓潤身材,在當時更一度被笑稱為最不上相的「黑豬妹」!看著喬妹今昔對比的照片,更讓儂編好奇,女神底是怎麼甩開這17公斤贅肉的呢?

        

    豆腐代餐法大甩17公斤

    Source : greenplateclub.com

    近期韓國媒體就透露,宋慧喬減肥期間的兩大攻略!首先第一原則就是早餐、晚餐一定會正常吃!另外喬妹在瘦身期間更會盡量避免高熱量食物,且堅持每餐只吃八分飽!除此之外,宋慧喬還分享,晚餐她只吃豆腐,同時三餐的飲食時間會固定,甚至六點後絕不進食!豆腐富含的高鈣、高蛋白質不僅能補足營養,甚至很有飽足感呢~

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    走路健身瘦更快

    平時拍戲日夜顛倒,對宋慧喬來說,有時想找個時間運動更是件奢侈的事,因此健走就成了她維持體態的第一選擇~喬妹也曾在節目中提過,自己非常喜歡走路,工作結束後一有空,一定會帶上愛犬散步,出國工作,飯後也不忘走一走、動一動,適度健走不僅能促進消化代謝,還能改善速變與水腫的問題呦!

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    檸檬水美白這樣喝

    Source : happyfoodstube.com

    妳一定也很好奇,皮膚白皙水嫩的宋慧喬,到底怎麼從黑肉底變成牛奶肌?答案很簡單,就是靠這杯檸檬水!平時就很注重飲食的宋慧喬,飲水也是她維持體態、養顏時的不二法門,她表示,每天都會在日常的飲水中丟入兩三片檸檬片自製檸檬水,檸檬中豐富維他命c能加速肌膚代謝,還能提升抗氧力、抑制食慾,只要一週皮膚就會透亮有光澤!不過飲用量也要注意,過與不及都不好,建議搭配一般開水輪流飲用效果更好喔!

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    零食是大忌

    當然了,想和宋慧喬一樣步入38歲熟齡膚況、體態依舊不走鐘,零食一定要忌口!宋慧喬也說到,出道後為了瘦身,她堅決戒掉所有零食,甚至連泡麵、加工食品都不吃!倘若真的嘴饞時,就會吃水果或是高纖低熱量零嘴充飢~看到這,儂編只想說:當女明星實在太辛苦啦~

       

    Source : kyo1122@ig

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