洗澡可說是每個人每天最享受、最紓壓的事情～溫熱的水氣沖上身，加上療癒香氛沐浴乳那綿密的泡沫...啊斯～感覺一天的疲憊都能一併沖掉！不過，洗澡這看似是日常最平凡的事情，其實其中還藏著妳從未發現過的小秘密！淋浴10分鐘竟能消耗一個甜甜圈的熱量？解密5個超獵奇洗澡小知識，泡澡前喝杯水原來還能改善敏感肌！
延伸閱讀 : 逛《生活工場》該怎麼買？網友推薦這4個日常美容小物才是回購冠
淋浴10分鐘可消耗熱量？
(21).jpg)
Source :womanandhome.com、grohe.es
看到這別以為儂編在說嘴！根據國外研究調查，由於人體每排1公斤的汗會帶走540卡熱量，因此在洗澡時若使用攝氏40度的溫熱水沖澡，不僅能促進新陳代謝、加速血液循環，甚至淋浴10分鐘還能消耗200大卡，約莫一個半甜甜圈的熱量！不過洗澡時也要注意，水溫的控制還是要依照每個人的膚觸接受度來調整，且要保持室內良好通風，同時沐浴時間不超過20分鐘才不會紓壓不成反傷了健康喔！
延伸閱讀 : TWICE強勢回歸！成員保養癖好大公開！子瑜用面具、多賢靠洗澡養出
泡澡前喝水改善敏感肌
(14).jpg)
Source :galmeetsglam.com、champagnecopywriting.com
台灣人十個有八個是敏感肌，膚況不穩定時就連洗澡也要提心吊膽～但妳知道嗎？想要改善洗完澡乾澀敏弱的膚況，泡澡前喝一杯開水就有效！其原理在於，洗澡時身體時常會處於忽冷忽熱的狀態，長期下來就容易敏感、乾澀，這時若在洗澡前10分鐘喝些溫開水，不只能補足身體所需水分，還可避免肌膚因為體溫上升而加速水分流失的狀況呢！
延伸閱讀 : 原來敏感肌是自己洗出來的！皮膚科醫師幫妳破解3大NG洗澡迷思
水溫控制還能抗痘？
(10).jpg)
Source :instagram.com、wonenonline.nl
在釐清這項都市傳說前，儂編要先澄清！這裡說的抗痘並不是真的去除已經發炎爆發的痘痘，而是避免痘痘等發炎暗瘡的產生！至於為何水溫會與皮膚發炎有關係，那就得從＂過度清潔＂說起！由於熱水能輕易帶走皮膚上的油脂與髒汙，因此使用過熱的水沐浴後就容易產生乾澀搔癢的狀況，然而當皮膚缺水、缺油且又經過妳抓癢後，勢必會在皮膚表層留下傷口，反覆惡性循環下，也難怪妳的肌膚總是冒出小暗瘡小粉刺啦～
延伸閱讀 : 從挑選沐浴乳開始定勝負！解決膚色不均原來可以這麼簡單
先洗臉再洗澡還是先洗澡再洗臉？
(11).jpg)
Source : grohe.es、shopparadox.com
妳一定聽說過一套說法，那就是先洗臉再洗澡，其原因在於，有部分人堅信，毛孔會因沐浴時的水蒸氣張開，這時若沒事先清潔好皮膚，這些髒污就會通通卡進毛孔中。親愛的先別急著下定論！皮膚科醫師證實，毛孔粗大與痘痘其實與洗臉順序沒關係！先洗澡再洗臉，反而能一同帶去洗頭、洗澡時殘留在額頭髮際、下巴邊緣等部位的泡泡，更能有效預防髒污堆積治痘的風險呦！
加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
