.jpg)
近期最火紅的Netflix劇集想必就是話題不斷的《后翼棄兵》了吧！劇中描述了天才西洋棋少女主角貝絲哈蒙的（安雅泰勒喬伊飾），卻沈迷於鎮定劑與酒精，甚至戀上性愛的過程，安雅過人的演技也成為劇中的焦點之一！女神水汪汪的大眼加上火辣身材，真的很討喜！這位討論度極高的新生代女演員，是如何維持完美身材的呢？一起來看看！
延伸閱讀：《后翼棄兵》女主角造型登熱搜，格紋、立領外套....4大單品神還原經典造型
每天一杯蘋果醋
蘋果醋的好處其實很多呢！蘋果醋能夠幫助減重和排毒，基本上安雅非常少喝飲料，只會喝蘋果醋！她每天早上起床會先空腹，再以２湯匙的蘋果醋搭配溫開水飲用～同時她也會每天攝取大量水分，幫助代謝同時讓膚況穩定。
延伸閱讀：日劇女王「石原聰美」減重21公斤秘訣！從3種飲食下手，「平民人參」熱量低還能養顏美容！
以低碳飲食、素食為主
現正流行的低碳飲食也是安雅平時的飲食習慣，主食會以馬鈴薯、燕麥、全麥麵包…等為主，而且她曾說過自己不怎麼愛吃肉類，所以時常吃一些蔬菜、沙拉等等，而且自己真的很喜歡吃沙拉，所以如果可以的話平時她都盡量吃素！
延伸閱讀：「不吃肉就沒有蛋白質？」決定吃素前，你該考慮清楚的５件事！
良好的運動習慣
從小就開始學習芭蕾的安雅有令人稱羨的身體曲線，平時除了會跳舞維持身材之外，她也會盡量維持每天花一個小時去健身房鍛鍊身體，保持身體活躍的狀態！而且安雅也會多方嘗試不同的鍛鍊，像是皮拉提斯訓練、瑜伽、zumba、跳舞課或是槓鈴訓練等，讓身體保持活動性！
延伸閱讀：韓國女神吳漣序不忌口靠「這樣」維持身材！自創超狂卸妝法維持仙女肌
一日飲食菜單
早餐：水果和蛋、果菜汁/奶昔
午餐：雞肉或鮭魚沙拉
下午茶：水果或乾果
晚餐：肉類搭配上藜麥和蔬菜
雖然菜單看起來有點難做到，但安雅也不會完全放棄美食，維持一週3餐以內的欺騙餐（Cheat Meal），不管是吃比薩漢堡都不忌口，因為會有控制體重而代謝降低的停滯期，這樣吃反而可以刺激賀爾蒙，啟動代謝的效果！
延伸閱讀：女神池端玲名是個吃貨！不忌口這5招維持馬甲線、鉛筆腿，還教你胸部大2cup
看到這裡是不是覺得擁有女神的身材也不容易呢～除了維持運動習慣之外也需要控制飲食，可不能想吃什麼就吃什麼啊～還有最重要的還是堅持下去的「毅力」！女孩們我們一起加油～
原文出處：PopDaily波波黛莉的異想世界
【環狀線美食】捷運景安站7間必吃美食推薦，澎湃好料報給你知！
【台南美食】盤點海安路7間人氣銅板好料， CP值爆棚不吃不行！
加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
