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每到秋冬時節，寒冷的天氣加上開不停的暖氣、除濕機，總會讓皮膚又乾又癢，忍不住想要伸手撓個幾下止癢。然而，為了解除這一時之癢，竟可能會讓你的皮膚付出不小的代價！？
在我們人體皮膚最外側的表皮層上，有著一層由皮脂、水分等物質乳化而成的皮脂膜。它覆蓋於我們的肌膚表面，與角質層共同組成薄薄的保護屏障，不只能夠抵禦外來物質的入侵，還能夠幫助鎖水，避免乾燥脫皮。
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一般來說，當我們洗澡沐浴時，泡沫與水分會將皮脂膜跟著一起帶走，因此需要在洗完澡後進行保養修復，幫助皮脂膜再生。然而，當外在環境變得乾冷，這層天然屏障也很容易跟著出現破綻，隨之而來的乾癢就會讓你下意識的伸手去撓；而這個時候，你就已經不知不覺得落入了陷阱之中！
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在抓癢的過程中，已經受損的表層屏障會被你的指尖、指甲給進一步刮傷，並在這過程中產生極輕微的疼痛，蓋過搔癢的感覺；雖然止住了癢，卻會對皮膚產生更深的傷害，這也是為什麼你會發現自己的肌膚經常愈抓愈紅，甚至一不小心就把發癢處給摳破皮了。
想要避免對皮膚造成二次傷害，最直接的方法就是管住自己的手。然而搔癢的感覺很難說停就停，即便想要用意志力來忍耐，也不見得可以順利成功。因此，最好的預防措施，還是回到兩個大原則：養成保養習慣與良好的護膚觀念。
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【秋冬護膚秘訣】
1 避免使用過熱的水溫洗澡
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寒冷的氣溫會讓人在洗澡時自動調高水溫，然而過熱的洗澡水會加速帶走肌膚上的天然皮脂及水份，使皮膚變得乾癢、脫皮、冒出紅疹。因此建議洗浴時不要使用溫度過高的熱水，也應該避免長時間泡在熱水中。
2 適度清潔就好
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大部分的人在洗澡時可以分為以下兩種類型：一種是馬虎草率型，只要身上有搓出泡泡就等於有洗到了，重點部位清洗完後就準備沖水走出浴室；另一種則是潔癖龜毛型，總要把身體每一處都仔細搓洗，沒有聽到「估溜估溜」的聲音絕不罷休。
但實際上，太過馬虎的沖洗無法徹底清潔皮膚，過度的清潔則會讓皮脂被完全洗掉，反而破壞了肌膚寶貴的天然屏障；洗澡時做好適度的清潔工作就好，太多太少都不適合。
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3 選擇適合的洗浴、保養用品
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秋冬乾冷的天氣已經使得皮膚變得脆弱，這時候如果又使用帶有「強力去油」、「深層清潔」的洗浴用品，就很容易給肌膚帶來過多的刺激。因此，在秋冬時節應該要選擇使用較溫和的清潔用品，搭配具有保濕鎖水功效的護理保養品，才能養出秋冬好膚質。
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4 防曬工作不能少
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除了保濕之外，防曬是許多人會經常忽略的保護步驟。做好防曬，能夠減少因紫外線對皮膚造成的損傷，尤其是喜歡在戶外運動人們，更要留意遮陽防曬，才不會讓糟糕膚質降低了你帥氣的顏值！
原文出處：MF變型男
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