女性上班族注意！久坐千萬別憋尿，專業醫師：許多女性憋出問題

千要不要憋尿，許多女性上班族習慣性憋尿久坐，長期下來，容易出現急尿、頻尿、排尿不順暢等困擾，醫師提醒，憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，時間一久，肌肉就會忘記如何放鬆，以致協調失能，導致排尿困難、尿不出來。

39歲王小姐因為工作緣故，憋尿久坐，最近幾個月，自覺排尿不順暢，就醫檢查發現，餘尿高達300cc，經磁波椅治療後排尿逐漸順暢，近1次餘尿檢測為40cc，持續治療中。
書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，婦女膀胱出口阻塞，骨盆底肌肉協調困難，容易造成排尿不順，研究指出，婦女膀胱出口排尿阻塞的機率約從2.7％～25％。
常見的誘發因素為過動性膀胱發生、骨盆底肌肉放鬆不能、尿道外括約肌痙攣、膀胱頸功能失調、膀胱出口外來壓迫、尿道狹窄、子宮脫垂、慢性膀胱發炎、免疫神經疾病等。
至於症狀可分為膀胱刺激症狀、膀胱排空症狀等兩大類，膀胱刺激症狀是指如急尿、頻尿、尿失禁等，症狀較為嚴重；膀胱排空症狀如排尿遲緩、尿流細小、尿流中斷及殘尿感等。
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女性上班族注意！久坐千萬別憋尿，專業醫師：許多女性憋出問題

Source：pexels.com

憋到尿不出來！杜元博醫師提到，憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，久了肌肉忘記如何放鬆，協調失能，導致排尿困難尿不出來。
目前治療方式包括藥物（括約肌肌肉鬆弛劑、血液循環藥物、抗攝護腺肥大藥物，女性荷爾蒙等）、注射肉毒桿菌、手術、凱格爾氏運動、磁波椅復健治療等。以凱格爾氏運動為例，必須每天早中晚各做20次，1天共60次，至少執行3個月以上才會有明顯效果。
波椅復健治療屬於較簡易的治療方式，透過椅子下方的線圈，產出7～14公分電流磁場刺激骨盆肌肉，使肌肉反覆收縮和鬆弛，回復原有彈性與功能，每週2～3次，每次療程20～40分鐘，連續3週，是非侵入性、非接觸性的治療方式，但須自費，但有嚴重骨盆腔感染者不適用。
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