現代人為了縮時保養，無所不用其極，不光保養要簡化程序，更期望健康食品、新鮮食補能擁有超級功效，尤其，近幾年市場上更盛行「紅石榴汁」讓亞洲人為之瘋狂！但「紅石榴」營養功效到底是什麼？「紅石榴汁」又該怎麼喝？大研生醫營養師解答五觀念攝取前必須要知道。
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- 「紅石榴」攝取觀念一：紅石榴是抗老超級食物
- 「紅石榴」攝取觀念二：愛漂亮、想年輕更要多吃
- 「紅石榴」攝取觀念三：搭配膠原蛋白事半功倍
- 「紅石榴」攝取觀念四：這類慢性病患者要小心
- 「紅石榴」攝取觀念五：市售果汁隱藏危機
「紅石榴」攝取觀念一：紅石榴是抗老超級食物
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近幾年市場上有著許多標榜＂紅石榴＂萃取的營養補品，但到底紅石榴在補甚麼？你真的知道嗎？營養師解答，由於石榴是一種耐旱植物，因此擁有高強度的抗氧化能力，且富含多酚類化合物，能有助於穩定新陳代謝、養顏美容，效能更勝紅酒和綠茶三倍，因此廣受現代人接受。
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「紅石榴」攝取觀念二：愛漂亮、想年輕更要多吃
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前面提到，紅石榴具有養顏美容的效果，營養師也點出，紅石榴富含的高抗氧化成分，能提升氣色紅潤、維持肌膚水嫩度，且提供更好的新陳代謝效能，不光是養顏美容聖品，對於三餐時常外食、飲食油膩者，也是項不錯的代謝法寶。
「紅石榴」攝取觀念三：搭配膠原蛋白事半功倍
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那麼紅石榴營養補品到底該怎麼吃才能事半功倍呢？營養師指引，由於紅石榴能協助膠原蛋白吸收、利用，並加強肌膚澎潤水嫩度。因此，搭配於膠原蛋白前攝取，更能加強其效力，兩者相輔相成年輕更有感。
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「紅石榴」攝取觀念四：這類慢性病患者要小心
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紅石榴即便屬於水果，仍存在隱憂。營養師提醒，由於紅石榴屬於「高鉀」水果，且富含糖分，不應過度服用。尤其，若屬於慢性腎病和高血鉀症患者攝取前更應謹慎，建議服用前諮詢專業醫師建議，方可安心。
「紅石榴」攝取觀念五：市售果汁隱藏危機
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雖然，紅石榴這項水果在攝取上並沒有統一上限標準，但即便再營養的食品，過與不及都不好。其中，最要小心的是，市面販售的「紅石榴果汁」！營養師強調，國外部分紅石榴果汁會額外添加甜味劑，一不小心就會糖分攝取超標且有害健康，攝取、購買前應特別留心。
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