前陣子，巨石強森在Podcast「The Pivot」透露了他對抗憂鬱症的經歷，他說他願意談論這件事，因為希望讓很多無法承認自己受憂鬱症所苦的人，特別是男性，了解憂鬱症對人的影響，以及求助的重要。這不是他第一次談論他曾經遭遇挫折，感到憂鬱，但是是他首度詳細提到有過三次經歷。
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人生經歷三次憂鬱症發作
巨石強森說，他曾經歷「三次憂鬱症」來襲。第一次是在他大學時，以為一一位新生的身分，參與美式足球比賽，目標衛冕全國冠軍。當時他抱持著要進入美式足球國家聯盟的夢想。
但肩傷卻結束了他的足球生涯，他說：「這讓我陷入了混亂，我不想上學，離開了學校，沒有參加任何期中考試就離開了。」但當時的他不知道，這種情緒低落到底為何，不懂心理健康，不了解什麼是憂鬱症。他也曾在前幾年受訪時提過，他很小就開始感到憂鬱，起因於10幾歲時親眼目睹媽媽試圖自殺。
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友誼與傾訴的重要性
source：IG@therock
之後，巨石強森跟隨他父親進入摔跤領域。但憂鬱症並沒有就這樣離開，多年後，在他離婚時，憂鬱再次襲來。再之後，大約是在2017年左右，第三次的憂鬱症發作，但幸運的是，這時候他知道該尋求幫助了。他有一些朋友可以傾訴，他會向朋友坦承：「我現在感覺有點不穩定，我有點掙扎。」巨石強森認為友誼是非常重要的。找到可以讓你敞開心扉的朋友，當過得不順心，你可以打電話給他，你知道他就在那裡。他提到他多年信賴的好友Kevin Hart。
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女兒是他的心靈支柱
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而巨石強森認為幫助他度過憂鬱症，最重要的是他現在已經21歲的女兒Simone（現在以Ava Raine的名字在摔跤領域發展），還有7歲和5 歲的女兒。他說，看著女兒就會意識到，這就是人生的全部意義。可以看見他在IG不時分享與女兒相聚、玩耍的片刻，他真的很愛他的女兒！許多人在訴說人生低潮時，都會提到，是孩子使得他堅強起來，度過難關。
巨石強森在他的IG上分享了Podcast節目的片段，鼓勵人們在遇到困難時尋求幫助。他還指出，男性尤其需要敞開心扉，「作為男人，我們不談論負面情緒，只是低著頭努力工作，這不健康。」
他建議，如果你正在對抗憂鬱情緒，最重要的事情就是和別人談談。要有勇氣去跟別人談，你會發現你並不孤單。
人們常常將憂鬱症和與脆弱聯繫起來，也經常忽視精神平靜的重要性。像巨石強森這樣的人，一個以如此剛毅形象面對群眾的知名人物，他坦承自己曾受憂鬱症影響的事實，不只展示了他平易近人的一面，也對許多人起了鼓勵的作用。無數粉絲在他的影片下方留言感謝他！
原文出處：媽媽寶寶
圖片來源：IG@therock
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