如果在臥室裡放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經系統的興奮讓人神清氣爽，清除污濁的空氣。而從中醫的觀點來說，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，據說也可以安眠，而要怎麼樣才能讓一個小小的橘子香氣四溢呢？其實把橘子皮放在暖氣上，暖氣的熱度將有助於芳香味的揮發。床頭可以放橘子，但下面這五樣東西可以別放，不僅傷身也可以有害健康喔！
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靠枕
有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，其實這樣對頸椎及睡眠都有不良影響，首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度。其次，靠枕會藏匿一些病菌、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，睡眠上也較難安穩。
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音響
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經常被床頭音響吵擾驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。音響最好與床保持2公尺或放在更遠的地方，才不會困擾睡眠。
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綠色植物
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綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但晚上綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，會讓人的夜裡長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，植物放在臥房、放在床頭都會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。盡量不要在臥房擺上植物。
手機、滅蚊燈等小型電器
電器都應該盡量遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量很大，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果真的有所需要，最好將其放在遠離床鋪的地方，至少要離床頭2公尺遠，否則通電時輻射大，會影響睡眠與健康。
絨毛玩具
絨毛玩具表面極易隱藏灰塵、細菌，還有一些毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人過敏、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室床頭不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺，呼吸道疾病會加劇。
圖片來源：pexels
原文出處：媽媽經
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