錢可以買到快樂嗎？可以的，但要記住「快樂並不完全等同於金錢」。普通人如我們，賺的錢有限，學習如何善用金錢去買快樂很重要。加拿大英屬哥倫比亞大學心理學教授 Elizabeth Dunn 與哈佛商學院營銷學副教授 Michael Norton，在合著的《快樂錢：買家和賣家必讀的金錢心理學》（Happy Money: The Science of Happier Spending），提到能用 5 個關鍵原則在消費中獲得最大的快樂，覺得自己錢花得很空虛嗎？一起來看看如何聰明消費！
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1. 購買體驗
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許多研究都表明購買「體驗」會比物質還能獲得更大的快樂與幸福感，一份 2020 年發表在《實驗社會心理學雜誌》（JESP）的研究對 5000 多名參與者對自己的幸福感評分，然後再針對他們一小時前的消費做細節調查。結論顯示，不論消費的前中後，人們都更喜歡體驗性質的消費，研究人員指出，這可能是因為「體驗」在記憶中擁有恆久性，物質卻會隨著時間而褪色衰敗。作者認為，判斷體驗的投資時能以是否「與他人建立聯繫」、「使經驗成為故事」、「與你自我的塑造緊密相關」且「提供了一個難得的機會」。
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2. 有限的事物更美
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作者在書中提到「豐富是欣賞的敵人」（Abundance…is the enemy of appreciation.）他們認為，人會更能欣賞有限的事物，而非接近無限的事物。例如一人在每周末吃一次大餐獎勵自己，另一人則每天晚餐都吃大餐「獎勵自己」，何者可能更期待並懂得享受食物呢？一個月買一件自己喜歡的服飾，另一人想到就買，或一次買了非常多但並不都真的非常喜歡。這種說法可能也與極簡主義生活所強調的相關：擁有越少會越幸福。用錢犒賞自己，但不是每天，讓它變得「有限」你會更容易滿足。
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3. 購買時間
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有時間才能去享受快樂。如果你的生活被雜事堆滿，不妨運用一些金錢去把時間買下來。例如打掃房子、洗車、料理三餐──討厭的事讓給別人做，擁有更多的時間掌控權；當然，如果你很享受這些事就不要讓給別人做了。或者你賺了錢卻沒時間花，也該重新好好審視生活與工作之間的關係，是要為了有美好的生活而工作呢，還是為了工作才去生活？
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4. 先付款，再延遲享受
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大部分的人應該都有信用卡，體驗過「先享受後付款」的便利性。不過作者建議，透過先付款和延遲享受，可以買到更多的幸福。這麼做可以使你更直接地面對現實，不地擔心債務承擔的風險，花的錢也更少；加上「等待」這段期間的沉澱及期待，待購買的事物到手時會更欣喜，還會有一種「我好像是免費拿到」的錯覺感。
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5. 助人，也買得到幸福
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施比受更有福。大量研究顯示，為他人花錢比為自己花錢更能提升幸福感。聯合國在 2019 年的「世界快樂報告」（World Happiness Report）表示，衡量一個人在過去一個月是否向慈善機構捐款，事實上是生活滿意度的前六大預測因素之一。許多針對成年人的研究就不提了，報告指出慈善捐款活動似乎會刺激大腦內的獎勵中心，而這種獎勵機制似乎從人類幼年時就存在：一項對 20 名加拿大幼兒進行的一項小型研究中，發現幼兒在贈送他人零食時，要比自己接受零食時表現出更大的笑容。
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參考資料：Forbes"The Five Principles Of Happy Money"by David Rae、Psychology Today"How to Get More Happiness From the Money You Already Have"by Kyle Young、World Happiness Report 2019"Happiness and Prosocial Behavior: An Evaluation of the Evidence"、ScienceDaily"Spending on experiences versus possessions advances more immediate happiness"、ToughNickel"A Review of 'Happy Money: The Science of Happier Spending' "by Kathy Burton
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