你有多久沒有和人擁抱了呢？「擁抱」其實是一種表達情緒、感受的動作，而且人們早在6千年前就開始擁抱，甚至還有科學家研究擁抱的最佳時長，今天儂編就整理出6個關於「擁抱」的冷知識，看完之後大家趕快給自己一個大大的擁抱吧！
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1.擁抱的最佳時間是5-10秒
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擁抱對情緒有積極的影響，不過過長的擁抱就可能造成尷尬的情緒產生，英國倫敦大學心理學系的研究團隊指出，45名女性分別擁抱1秒、5秒或10秒，多數人表示5或10秒的擁抱感受到的情緒比1秒來得積極，也不會感到不適，但超過這個時間就會感覺到些許尷尬情緒出現，所以大家記得，一個抱抱持續5～10秒是最好的，千萬不要過度擁抱造成對方的困擾！
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2.抱抱可以減少壓力
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北卡羅來納大學研究擁抱是如何減少壓力的，他們測試兩對情侶，一對看了10分鐘的浪漫電影後擁抱20秒，另一對則不碰觸對方，結束之後他們參加一場頗具挑戰的公開演講任務，其中擁抱過的情侶血壓與心率明顯低於另一方，研究證明擁抱有益於降低壓力反應，所以以後只要碰到壓力超大的時候就來抱抱一下吧！
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3.星期六是擁抱日
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科學家對於人類擁抱的頻率做了研究，一星期間在禮拜六人們抱抱的頻率最高，擁抱的次數高達10次，最少則是在禮拜一，從這個研究中發現平時人們因工作、學習疲於與人交際，在假日放鬆的時刻反而更願意和周遭的人互動、接觸，所以在禮拜六的日子裡，不妨多抱抱身邊的人們，增進彼此間的親密關係。
4.向右擁抱v.s.向左擁抱
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大多數人做出「擁抱」的動作時是向右邊抱住對方的，不過在情緒比較激動的情況下，擁抱的方向會偏向左邊，所以如果今天你的愛人或家人向你討一個抱抱的時候，可以觀察一下他的方向是往左邊還是右邊，這樣就可以判斷此時他的情緒如何囉！
5.單身的人更應該抱抱
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研究指出擁抱讓單身者的生活滿意度大大提升！在戀愛中的情侶對於擁抱的影響反而沒有單身者強烈，研究中也提到這可能是因為情侶、夫妻間本身在日常身活中就有頻繁的身體接觸，所以對擁抱相對比較無感，不過對單身的人來說，擁抱會讓生活變得更美好！
6.六千年前人類就開始互相擁抱
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雖然目前沒辦法確認人類的「第一次擁抱」是發生在什麼時候，不過可以確定的是人類在6千年前的新石器時代中就已經有擁抱的動作出現！2007年時考古學家在義大利發現「瓦爾達洛情人」，這是一對彼此緊緊相擁的情侶，他們的出現讓考古學家們確定，原來人們擁抱彼此已經持續了上千年。
編輯整理：黃怡蓁
資料來源：psychologytoday （10 Things That Make a Hug Great、Hugging and Happiness: 4 New Scientific Insights、4 Important New Discoveries About Hugging、National Hugging Day: Five Scientific Facts About Hugging）
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