2023年7月7日1節氣來到「小暑」，這時候氣溫高、多雨、溼度大，天氣悶，「小暑過，一日熱三分」下個節氣就是「大暑」，代表天氣會越來越炎熱。在這個靠近一年中間的節氣，就來看民俗專家楊登嵙老師的建議！
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1.四生肖注意健康
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2023年「小暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、馬、羊、豬，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，要多休養生息，才能保持身體健康，避免激烈運動，容易跌打損傷。
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2.小暑是下半年天氣關鍵？
小暑節氣與下半年的天氣息息相關，俗話說「小暑驚東風，大暑驚紅霞。」小暑吹東風，大暑傍晚紅霞滿天，都是颱風要來的徵兆，以及「六月初一，一雷壓九颱，無雷便是颱。」的說法，民間常以六月初一是否打雷，預測當年是否有颱風。也有記載「六月六下雨，一百日見霜」六月六日下雨，當年秋冬恐怕會很冷。
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3.別貪涼
最近氣溫高到不像話，很多人喜歡以喝冷飲、吃冰淇淋、雪糕、冰沙等冰品來消暑降溫，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，當心物極必反。也不要貪涼狂吹冷氣，空調是感冒病發的罪魁禍首，雖然很快就能有舒適感，但也給身體帶來了感冒病菌侵犯的機會。
4.注意排汗
小暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽。黑色容易吸熱造成中暑，衣著要淡色而素雅。
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