地球快要燒壞啦!根據CNN報導,本周的全球均溫一再刷新紀錄,來到攝氏17.23度,飆升至前所未有的水平。台灣各地這周也出現極端高溫,根據衛福部統計,從今年七月開始,全台熱傷害就診人次高達274人次,比往年人數更多。那麼面對高溫烈日,我們應該怎麼樣才能避免熱傷害才對呢?
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恐怕是地球十萬年來最熱
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七月通常是全球最炎熱的月份,尤其是今年在聖嬰現象和其他環境危機的共同作用下,還有可能會持續出現許多破紀錄的情況。伍德韋爾氣候研究中心科學家告訴CNN:「這可能是地球近10萬年來出現的最高溫度。」並表示對地球來說這是一個令人憂心的消息,全球都應該嚴防熱傷害造成死亡的情況發生。
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謹記3字訣
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對於面對夏日高溫,衛服部提出了預防熱傷害的3字訣:「涼、補、心」,涼即是保持衣著涼爽、盡量待在涼爽有遮蔽的室內。補則是補充水分、電解質,避免大量出汗而脫水。心意為提高警覺心,注意天氣預告、自身身體狀況、周圍人的狀況,若出現嚴重中暑跡象一定要盡快送醫。
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不能把這些飲料當水喝
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如果不得已在高溫戶外環境下工作的人,通常我們會建議補充水分和運動飲料,但更要提醒大家,切勿選擇酒精、高糖、含咖啡因的飲料!在高溫環境下會讓身體流失更多水分,酒精和咖啡因成份都有利尿功能,還會抑制中樞神經的降溫功能,恐增中暑風險。可能會引發噁心嘔吐、腎衰竭、橫紋肌溶解、肝臟受損、心律不整等症狀,都會影響身命安危,千萬不能輕忽。