當你看著非常凌亂的空間時，很容易感到不知所措。花幾分鐘的時間對自己說些富有同情心的話，然後深呼吸。「五件事整理法」幫助大腦準確地知道它在尋找什麼，不會看到一片混亂就感到癱瘓，而是可以開始看到個別的物品。
雖然這樣做看起來很費力，但實際上你只需要整理任何房間裡的 5 樣東西就好：垃圾、碗盤、衣服、有地方放但沒有物歸原位的東西，以及沒地方放的東西。
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整理 5 樣就好
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1. 拿個垃圾袋，把所有的垃圾撿起來，扔進袋子裡。將一些大型垃圾（如箱子）堆放在一起，然後跟垃圾袋放在一起，可以先不要倒垃圾。
2. 收集所有的碗盤，並將它們放在水槽裡或流理臺上。先不要洗碗。
3. 拿一個洗衣籃，把所有的衣服和鞋子都撿起來，放入洗衣籃中，並將洗衣籃放在垃圾堆旁邊，可以先不要洗衣服。
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4. 在房間裡找個地方，例如某個角落或某張桌子，然後將所有有地方放的物品進行歸位，將沒地方放的物品堆在一起。移動到下一個空間，並重複這樣的動作，直到所有東西都回到原位。
5. 現在，你有一堆沒地方放的東西；如此一來，處理這類東西的空間已經很清楚了，這會更容易。
你可以選擇丟掉一些沒地方放且造成混亂的物品；至於重要的物品，你可以為它們尋找一個固定擺放的地方。將垃圾扔進垃圾桶裡；將衣物扔進洗衣機或洗衣間裡。現在，你的空間是宜居的，把碗盤留到隔天再洗也沒關係。
為什麼「五件事整理法」有效？
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「五件事整理法」幫助大腦準確地知道它在尋找什麼，不會看到一片混亂就感到癱瘓，而是可以開始看到個別的物品。忽略除了某一特定類別以外的所有東西，有助於你保持在正軌上，不會分心。當你知道自己在尋找什麼時，就可以更快地行動。垃圾、衣物和碗盤都放在專屬的地方，因此，不必花很多時間在屋子裡四處走動，把東西各自歸位，這能讓空間迅速地整潔起來。
最後，完成一個類別的清理，會給你一點多巴胺的獎勵。不會再花上幾個小時清潔，卻沒看到任何進展—我們的大腦需要看到進展，否則它會灰心。分類清理，為你的大腦設定多個快速的終點線，讓自己感覺很好。
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這些類別可以利用一次或幾天的時間處理，可以選擇今天只處理垃圾，明天只洗碗等等。也可以採用計時的技巧，從某個類別開始，每天做個二十分鐘。也許需要三天時間才能把所有的垃圾都清理掉，那就堅持三天只處理垃圾這個類別，直到完成為止。可以利用音樂、Netflix 影集、播客節目、計時器來計時，看你能做得多快；也可以找個能跟你一起做事的朋友，或是在做完後獎勵自己，所有這些都是你可以用來幫助自己的工具。
最後，類別排序的原則是， 即使沒有完成所有的類別，也會優先移除最有可能造成健康危害和引來蟲子的東西。 如果你感到不知所措，只須從你的空間中清除垃圾和碗盤，就是一項了不起的成就。
如何處理捐贈物品？
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一直打算捐贈的衣服，已經放在那裡六個月了，就把它們扔掉；計畫出售的物品，已經讓你的房間幾個月都無法使用了，也把它們扔掉吧。不是反對捐贈，只是支持務實和可用性，我們現在談的是如何讓空間恢復運作。如果你還沒有這樣做，它就不可能完成。
原文出處：經理人
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