作者／女人迷編輯 張瑋軒
你是重度選擇障礙者嗎？害怕做決定的你，又裹足不前了嗎？人生從來沒有完美的決定，試試瑋軒的 3 個實用方法，別再獨自糾結啦！
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- 如何花好時間、做出好決定
- 選擇障礙解方01：10－10－10 思維方法
- 選擇障礙解方02：SWOT 比較法
- 選擇障礙解方03：自我感覺法
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光是討論如何做好決定，大概就可以寫一本書了（笑）。有不同流派，有不同場景可應用的不同方法，每個人也都應該要「有意識」的培養自己做決定的最適化方式。
今天是為了上週一跟我熱情互動的同學準備的，我就針對他提出的情境做建議，也給大家人人都能使用簡單的入門練習。首先，做決定最重要的概念就是「永遠別害怕做決定」，因為永遠沒有完美的決定。通常人對某個決定猶豫不決，常常是不確定「做了這個決定」之後，會不會哪裡「不夠好」。簡單如點菜猶豫不決，怕自己點到的不夠好吃，困難如交往結婚，這個人究竟適合不適合。真的要細究，其實沒有一個決定是容易的，所以，以下分享三個方法給大家。
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● 做了這個決定之後，十分鐘後會發生什麼？
● 十個月後，會發生什麼影響？
● 十年後，我會怎麼看待這個問題？
這個方法適合特別愛當下糾結的同學。你會發現，用這個方法檢驗，生活中就有很多問題，真的沒有那種糾結。把時間拉長來看，看向遠方，再以終為始的來檢視當下，很多糾結真的不重要，這方法是巴菲特的愛用方法。他也是著名的長期主義者！
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● S 優勢：做了這個決定的好處是？
● W 劣勢：做了這個決定的壞處是？
● O 機會：做了這個決定能帶來的機會是？
● T 威脅：做了這個決定會帶來的挑戰是？
適合喜歡使用理性思維的人。這個方式可以很快的幫助你定錨，當你要做這個決定，你是怎麼看待這個決定的。我們都知道「沒有決定是完美的」，所以這個方法可以幫助我們定錨自己是怎麼看待這件事，並因此理解自己的承受範圍。
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● 模擬自己做了這個決定，然後直接問自己「感覺怎麼樣」？
● 從自己的「感覺」抽取各層級「情緒」，可透過「情緒結構」來理解自己對於這個決定的「掌握程度。」
適合喜歡直覺判斷了解自己情緒流動脈向的人。這個方法可以幫助你在做每個決定的時候，都能更了解自己，也能讓你在做每個決定的時候，都更接近自己的實現。
本文授權轉載自女人迷，內文經過原作者授權
圖片來源：canva
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