育兒最大的挑戰，恐怕就是在養育青春期的小孩的時候了。父母或許能自信地分享，自己怎麼在孩子的幼兒時期訓練他們上廁所，對你來說，這已經是一場精彩的戰鬥，但與養育青少年相比，它根本就像小菜一碟。青少年喜怒無常、叛逆、有問題的品味和複雜的交友關係，許多父母對此通常都嚴重「缺乏準備」。
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青少年只是同時經歷身體、情感和社會變化的孩子.jpg)
成功應對這一階段的關鍵是深呼吸、放鬆，並記住青少年不是怪物。父母可以給予多一點的耐心和大量的愛，在整個青少年時期與孩子建立並保持健康的關係。以下提供一些可幫助你們建立良好健康的關係，從而更輕鬆地度過青少年時期。
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一、交談
儘管青少年似乎更喜歡將大部分時間花在自己的房間裡，但他們確實想知道他們的父母是不是對他們的生活感興趣，所以與青少年交談的關鍵是保持隨意和放鬆的態度。令許多人驚訝的是，可能隨便的一個問句，像是：「你今天過得怎麼樣？」就能輕鬆促使青少年敞開心扉。
● 與青少年談論他們的朋友
這是一個監控孩子生活圈的有用方法，這也包括他們未來的目標、最近獲得的成就、最近在忙什麼，或是任何有關他們的個人興趣（體育、電影、音樂）都是很棒的主題，這些日常討論的重點是建立一種有趣、輕鬆和愉快的訊息交流。
● 這些聊天永遠不會變成責罵
當孩子做錯事時，父母可能很難保持冷靜，但保持開放的溝通方式至關重要，否則會讓青少年對整個對談過程感到厭煩，父母倉促的反應可能會導致青少年在未來沉默！在敏感的對話中，穩定地傾聽非常重要，如果他們的孩子遇到問題，父母應該要提供有建設性的建議。
● 讓青少年主導對話
讓他們多講，這不僅能使他們能夠將對話引向他們有興趣的方向，更能訓練他們的表達能力。一個出色的聆聽者，可以讓青少年釋放他們的想法，用適當的評論和提出問題來回應他們，並鼓勵他們詳細說明。父母應該每天在孩子看起來特別健談的時候進行至少 15 到 30 分鐘的談話，或許是在放學後、車子上、餐桌上或睡前等，都是很好的機會。
二、制定和執行規則
在與青少年討論時，傾聽並保持理性很重要，但設定規定也同樣重要。青少年需要學習可以接受的行為，並且他們需要知道如果他們違反這些規則，生活就會產生後果。
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三、共同度過一些時光
共度美好時光是建立「牢固紐帶」的好方法，當長大之後，生活變得忙碌起來，學校瘋狂的學習日程安排，容易讓許多青少年感到被遺忘和孤立。從繁忙的日程中抽出時間一起出去玩會讓青少年感受到被重視。一個簡單的行程，像是：出遊、吃冰淇淋或看電影，就會讓青少年的世界變得很不同。
父母可以透過定期交談、出色的聆聽技巧，以及理解但堅定的舉止，來與青少年建立牢不可破的關係。陪伴他們度過這段難熬的時期，對他們的愛好、朋友和個人生活表現出真正的興趣將加強這種聯繫。在撫養青少年時，永遠保持耐心和開放的心態，可以讓這些年變得非常愉快。
原文出處：媽媽經
圖片來源：《美國女孩》劇照
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