你聽過微表情心理學嗎？透過手勢與表情讀懂對方心思，職場、情場都受用！

人心隔肚皮，始終難測，但其實一般人的情緒會在不知覺的動作顯露，這又被稱為「微表情」，也有專家研究「微表情心理學」，我們又要怎麼看穿人心呢？

微表情心理學

微表情的起源與發展

微表情的研究可以追溯到1960年代。當時，William Condon開始對人類瞬間互動進行深入研究。他花費了一年半的時間，逐幀分析一段僅有四秒半的影片，發現了許多人們在互動時會做出的微小動作。這項開創性的工作為後續的微表情研究奠定了基礎。

隨後，心理學家Paul Ekman和Wallace Friesen進一步發展了這一領域。他們發現，無論文化背景如何，人類都有一些共通的基本情緒表達方式。這些基本情緒包括喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡和蔑視。微表情正是這些基本情緒在面部的短暫呈現。

我們的面部有30到60條肌肉，這些被稱為「表情肌」的肌肉控制著我們的面部表情。有趣的是，其中一些肌肉很難被我們有意識地控制。當我們試圖隱藏某種情感時，這些難以控制的肌肉可能會在瞬間流露出真實的情感，形成微表情。

研究表明，我們的左右臉表現出的情感可能會有所不同。左臉更直接地連接到我們的情感中樞，往往表現出更真實的情感；而右臉則更容易被我們的理性思維所控制，可能會表現出我們想要展示給他人的情感。這種左右臉的差異為解讀他人的真實情感提供了一個有趣的視角。

要成為微表情的解讀高手並非易事。研究顯示，只有極少數人天生具備識別微表情的能力。這些人被稱為「真相奇才」，他們能夠準確地捕捉到他人面部的細微變化，從而洞察對方的真實情感。

然而，好消息是，通過適當的訓練，大多數人都可以提高識別微表情的能力。Paul Ekman和其他研究者開發了專門的訓練工具，幫助人們提高這方面的技能。這些工具通過反覆練習，讓人們逐漸熟悉各種微表情的特徵，從而提高識別的準確性。

在日常生活中，特別是在兩性關係和人際交往中，理解微表情可以帶來諸多益處。它可以幫助我們更好地理解伴侶或朋友的真實情感，即使對方可能沒有明確表達。例如，當對方說「沒關係」時，我們可能會通過觀察他們的微表情來判斷這句話的真實性。

然而，我們也需要謹慎使用這種能力。過度解讀他人的微表情可能會導致誤解或不必要的猜疑。重要的是要將微表情作為理解他人的輔助工具，而不是唯一依據。

了解微表情不僅能幫助我們解讀他人，還能讓我們更好地認識自己。通過意識到自己的微表情，我們可以更真誠地表達自己的情感，減少內心與外在表現的不一致。這種自我認知能夠促進更真實、更深入的人際交流。

在兩性關係中，理解並尊重彼此的微表情可以增進互信和親密感。當我們能夠敏銳地捕捉到伴侶的細微情感變化時，我們就能更好地回應對方的需求，從而建立更穩固的感情基礎。

原文出處：MF變型男
主圖來源：《周處除三害》劇照
更多內容：

加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮