近期出國的人不在少數，在機艙內連續久坐不動 2 小時，會導致小腿血液黏性增加 17%，當身體靜止時間越長，引起深層靜脈血栓的風險就越高，患者會感覺下肢腫脹、疼痛、發紅、發熱等，而這些狀況就是所謂的經濟艙症候群，醫師提醒，如果這樣的深層靜脈血栓回流卡在肺部血管時，就會造成肺栓塞，若嚴重恐導致死亡，民眾不可不慎！
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- 什麼是經濟艙症候群？
- 經濟艙症候群有哪些症狀需留意？
- 經濟艙症候群高危險群有哪些？如何避免患此病？
什麼是經濟艙症候群（深部靜脈栓塞）？
亞洲大學附屬醫院心臟外科主任劉殷佐指出，經濟艙症候群指的是在搭乘長途飛機等交通工具時，或是在需要長期維持坐姿，導致下肢無法活動時，血液循環不良進而釀成靜脈內形成血栓，並產生一系列的下肢不舒服症狀。
申言之，當腿部的靜脈血流要回流到心臟時，需要周邊的肌肉幫助擠壓推動，但假如處於久坐不動的狀態，肌肉收縮減少，血流回流的流速減緩，就可能淤積形成血栓。此時，患者會感覺下肢腫脹、疼痛、發紅、發熱等。劉殷佐說明，民眾若是坐著又較少活動，且下肢靜脈血流回流的方向和地心引力相反，容易因為回流不好而增加血栓產生的機會。它的醫學正式名稱為「深部靜脈栓塞」(Deep Venous Thrombosis)。
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經濟艙症候群有哪些症狀需留意？
劉殷佐解釋，經濟艙症候群發作時，由於靜脈栓塞無法從外觀直接看到，一旦血栓開始累積，往往會出現下肢腫脹、疼痛等前兆，嚴重者會造成組織腫脹壞死，恐有截肢風險，甚至萬一血栓鬆動後跑進肺部，則會引起肺栓塞猝死危機。以下為３點為經濟艙症候群發作時常見症狀：
1. 小腿腫脹疼痛
2. 下肢皮膚顏色發紅或發紫
3. 下肢感覺到異常的發熱
另一方面，栓塞產生初期也有可能完全沒有症狀。直到栓塞隨著血液循環跑到肺部，才開始出現呼吸困難、心跳加快、頭暈、咳血等嚴重症狀。
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經濟艙症候群高危險群有哪些？如何避免患此病？
劉殷佐強調，當身體靜止時間越長，引起深層靜脈血栓的風險就越高。高危險族群包括：40 歲以上、有靜脈曲張病史、血栓病史者、剛動完大手術、肥胖（BMI＞30）、有癌症病史或孕婦等。想要預防形成靜脈血栓，搭機前可以請醫師評估是否需服用抗凝血劑、魚油或維生素 D，以預防長途旅行後產生深層靜脈血栓。民眾也可以在久坐或久站時，採取下列３點作法：
1. 定期活動下肢：
下肢肌肉收縮有助於靜脈血液的回流，並減少血栓生成的機會。因此定期讓下肢活動或變換姿勢，可以減少經濟艙症候群的風險。
2. 穿著彈性襪：
對於有前述風險因子或者有靜脈曲張病史的乘客，可以穿著彈性襪，改善下肢血液循環並減少血栓產生風險。購買彈性襪時需要留意，由於彈性襪作用的原理為透過加壓讓肢體遠端的血液回流增加，肢體越遠端施加的壓力需要越大才不會造成反效果。
3. 多喝水：
多喝水可以促進循環，此外也可避免飲用過量酒精或者咖啡。
【本文由「Heho健康」授權轉載，原文出處：何謂「經濟艙症候群」？ 醫揭發作嚴重恐致死亡】
圖片來源：canva
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