心智比95%人群更強大的人，通常展現這8種習慣

輝達（Nvidia）執行長黃仁勳說過，「韌性」（resilience）是成功不可或缺的素質。事實上，黃仁勳自己就是「韌性」的最佳代言人，從移民家庭的孩子，到全球AI晶片霸主輝達的掌舵人。

韌性強是內心強大的人的特徵，而以下 8 個習慣，正是心智強大的人每天都在實踐的行動。

延伸閱讀：告別玻璃心，先把「懶惰」戒掉！養成心智強度「三大要點」，讓妳跟情緒不穩說掰掰

                     

心智強大的日常習慣 1：擁抱挑戰

強大的人，懂得把挑戰視為學習與成長的機會，不被可能的失敗嚇倒，會反問自己：這次我能學到什麼？黃仁勳也曾說韌性並非與生俱來，而是從大量的痛苦與磨難中淬煉出來的。真正的韌性在於從痛苦中學習和改變，他們相信失敗不是終點，而是改善、進步的機會。

        

心智強大的日常習慣 2：保持積極正向心態

心態決定一切。當事情沒有照計畫進行，我們可以選擇抱怨，也可以選擇樂觀冷靜地面對。心智強大的人總是保持積極正向的心態，並專注於解決問題。

         

心智強大的日常習慣 3：活在當下

正念（Mindfulness）是近年來非常流行的心理練習，它能幫助我們專注。研究顯示，高效工作的人懂得「活在當下」，例如在會議中專心，不同時多工處理雜務，保持冷靜，才能提高決策品質。每天花幾分鐘深呼吸、冥想，或是觀察自己的情緒，都是減少焦慮、培養正念的方法。

延伸閱讀：30歲以上女性必看！學會這3招「心智強化」法，玻璃心也能變成鑽石心！

        

心智強大的日常習慣 4：建立深厚牢固的人際關係

心智強大的人明白人際關係的重要性。他們會用心經營每一段關係、珍惜每一個緣分並盡可能幫助他人，因為他們深信，當自己遇到困難時，也會有人願意伸出援手。黃仁勳的成功絕對不是靠一個人單打獨鬥完成的。他也曾強調，團隊合作是成功的關鍵。

         

心智強大的日常習慣 5：對自己有同理心

在目標導向的現代社會，我們常對自己太過嚴苛，更容易陷入自我批判。但心智強大的人懂得用同理心對待自己，知道成長是需要時間的。他們會在心中坦承：「每個人，包括自己，都會犯錯。」同理自己是打造韌性的重要過程，這使他們能夠度過生活中的風暴，接受自己的缺點，繼續前進，不讓自我懷疑阻礙他們。

         

心智強大的日常習慣 6：優先照顧自己

健康才是長久之道。無論是充足睡眠、均衡飲食，還是運動，心智強大的人都知道，只有當我們照顧好自己，才能保持最佳狀態，從容應對生活或職場的挑戰。

       

心智強大的日常習慣 7：持續學習

停滯不前是最危險的！無論現在處於什麼位置，都該保持學習的態度。黃仁勳從不停止學習，心智強大的人會透過持續閱讀、參加課程或向他人請教，來不斷提升專業。

延伸閱讀：現代人必看！8大方法重拾身心靈健康：靜心冥想、控制呼吸...迎接「心」的自己，活得更自在！

          

心智強大的日常習慣 8：做自己

最後，強大的心智來自做最真實的自己。我們可能常為了迎合他人而隱藏自己的真實想法，但這樣做只會讓自己感到疲憊。心智強大的人，懂得展現真實的自己，因為他們知道，當自己內外一致，不僅能贏得他人的尊重，也能找到滿足感，發揮影響力。

         

把人生看作一趟長途旅程

追求強大的心智，是一段旅程，而不是終點。正如甘地所說：「力量並非來自身體的能力，而是來自不屈不撓的意志。」重要的是保持前進，從每次經歷中學習，並忠於自己。

             

原文出處：商業周刊
圖片來源：canva

更多內容：

慘賠3次後他才懂：真正厲害的投資人，不靠賭運，而是靠「穿越低潮的能力」

川普關稅恐慌擊潰股市，投資怎麼辦？專家：不該改變你的整體計畫！

          

加入Bella  LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮