2025年「驚蟄」5大注意事項！「4生肖」健康亮紅燈，「打小人」轉運方法大公開

2025年3月5日進入「驚蟄」節氣，意指喚醒冬眠的動物，這時天氣轉暖，大地春雷，象徵萬物萌發的時期。在此時節把身體養好非常重要，否則到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的症狀。而這時也有一些民俗禁忌需要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

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2025年「驚蟄」注意事項1：生肖運勢

 2025年「驚蟄」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、羊、狗、豬，注意保暖，預防感冒最重要。微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，注意飲食衛生，戒吃生冷。身體容易受傷，不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。而這半個月運勢較好的生肖是鼠、虎、馬，可以感覺到原本停滯不前的事情漸漸好轉。

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2025年「驚蟄」注意事項2：慎防流行病

春天氣溫逐漸升高，容易感到困乏，這就是俗稱的「春睏」。所以只有良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。不但各種動物開始活動，微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，流感、流腦、水痘、流行性出血熱等在這一節氣都容易爆發Ｍ，所以一定要作好日常衛生習慣，作息正常，增強抵抗力。

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2025年「驚蟄」注意事項3：食補參考

驚蟄節氣的養生以「春夏養陽」為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物，與富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、感冒咳嗽，可多吃梨子。少食動物脂肪類食物，飲食宜清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也別吃太多。

  

2025年「驚蟄」注意事項4：晚睡早起

春天是萬物復甦的季節，應該要奉行晚睡早起的原則，可以在室外緩緩散步，有助於身體健康。在睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利入睡。 睡前洗臉、洗腳，按摩面部和搓腳心，可推動血氣運行，達到安神寧心的效果，可藉此消除一天的疲勞，利於入睡。

  

2025年「驚蟄」注意事項5：打小人

此外驚蟄也有「打小人」的傳統，地方最好選在陰暗處，像是三叉路口、橋底、山邊、地下室等等地進行，因為這些地方容易招喚鬼神，且三叉路口的煞氣比較大，較能克制小人。儀式的步驟如下：

1.請神：點香奉請天地神明。

2.稟告：將委託人姓名、生辰八字等寫在靈符上。若要打特定小人，則將特定小人之姓名、生辰八字、照片、衣物等可以代表的東西書寫或放置於小人紙上。

3.打小人：找一雙不要的舊鞋或有攻擊性的象徵物打小人紙。

4.化解：撒花生、豆子等小物體，象徵消災解厄、破除一切是非禍害。

5.擲筊：最後還要要獲得聖筊才代表儀式圓滿成功。

打完後要將小人衣紙化掉，不要帶回家，用來打小人的舊鞋也最好別再穿，整個流程類似祭改，這也是一個可以發洩情緒的方法，也祈求可以遠離小人、招來貴人，另外也可尋求多元的方式處理。

  

民間習俗，請勿迷信

  

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