• 【克編雜記】吉賽兒生日快樂過40歲,用「清空」哲學擊退憂鬱!


    Source:Gisele Bündchen @IG

    「在我20歲初時,我時常憂鬱到懷疑要不要繼續活下去。」想像不到這竟是出自作為全球極負盛名、模特兒領域收入之最、影響力遍及全球、有著多重事業觸角身分的吉賽兒邦臣(Gisele Bündchen)的口中!?

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    吉賽兒,模特兒史上之最

    Source:Fashion Runway @Youtube

    回首1993年入行模特兒產業至今,20多年職涯經歷,吉賽兒以她那招牌的「Horse Walk」台步紅遍四大時裝週,開創不少眾模難以達到的輝煌成就:Chanel、Dolce & Gabbana、Valentino、Michael Kors、Dior、Marc Jacob、Prada、LV、Chloé、Missoni…我們所能想到的知名品牌時裝秀,也總能看到她的霸氣身影,精品形象廣告或時尚大刊封面的拍攝數量亦不計其數。

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    Source:Paloma F. @Youtube

    自發而出的一股性感與自信美,尤其1999年到2007年在擔任知名內衣品牌維多利亞的秘密(Victoria's Secret)「維密天使」的這期間,論收入與名氣更是創下所有知名模特兒中最高的一位,蟬連15年《富士比》富豪排行榜最賺錢超模冠軍。

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    名氣愈大,內心愈痛苦到想自殺

    Source:Gisele Bündchen @IG

    吉賽兒有著一份超成功的事業,經常飛往世界各地馬不停蹄工作,開拓了眼界,卻也讓她備感痛苦,而那種痛苦,甚至讓想直接以死結束生命!憂鬱症、恐慌症伴隨成功而來,她當時也不好意思隨便向外人求救,只因覺得每個人都有自身難題要面對,講出口也許只是造成他人壓力,於是就拼命地壓抑自己,隱忍到最後,健康問題就如雪球般愈滾愈大。

    延伸閱讀:親愛的你不孤單!面對「憂鬱」該有的8個人生態度助你揮別低潮
     

    Source:Gisele Bündchen @IG

    她在前兩年推出的自傳《Lessons:My Path To A Meaningful Life》中直白地寫道:「在那段光速般的日子,我覺得生命裡的所有事物都在設法殺死我。從飛機、電梯;車輛經過的通道、下榻的旅館、攝影棚和車子,甚至是我住的公寓。一切在我眼裡都像牢籠,而我是被關在裡面的動物。我看不見逃生出口,但每一天又都是如此難以忍受。結束一切的想法每一天都充斥我的腦海:一躍而下好像比較輕鬆,什麼都可以拋諸腦後。」

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    成功之人一生註定的難題?

    Source:Gisele Bündchen @IG

    這是否已成了每位成功人士一種註定會遇到、需要跨過的難題?在支撐著無數個風光時刻的亮麗生活之下,伴隨而起的卻是一定程度上的犧牲自我,犧牲到彷彿內心都被掏空,到了最後甚至會想一了百了地求死,非常難過。尤其像一直以來都用陽光、正向、健美形象深植每個超模粉心中的吉賽兒,克編更難想像她的人生竟也有邁不過去的坎。
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    學會「清空」,重新掌握人生的主動權

    Source:Gisele Bündchen @IG

    她下定決心改變、花了好長一段時間,從身體、心理慢慢調整作息,並貫徹實踐,比如:她為了能改掉過往不健康飲食、喝酒、晚睡等惡習,她會在開始忙碌一天的行程前更早起床利用晨間時間運動、閱讀…為自己充電;同時,她會關注環保,身體力行,也不會再毫無節制地亂吃或亂買一通:「心態會影響我們的外在,用好習慣取代壞習慣是非常有助改變生活作息的方法,畢竟…如果這些行為對於滋養自己身體沒有任何幫助的話,我們就不會感到快樂,而我從來沒看過亂生活的人,氣色是容光滿面的。」

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    Source:Gisele Bündchen @IG

    持之以恆的作息調整,吉賽兒每天都在進步,年屆快40歲的她,也學會以適度「清空」,在家庭、個人生活、忙碌工作之間各自掌握平衡,重回正軌。正如她說過:「人生就像一個水杯,當杯子是滿的時候,再也放不進更多的東西時,所要做的就是,清空杯子,這樣才能放入更多的東西!」

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    【克編小檔案】

    處女座,B型。

    喜歡吃豬血糕。

    品味,就是堅持自己的勇氣



     

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    Clark Tsao

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