你也陷入冒牌者症候群？掌握3步驟克服學習焦慮，第一步「釐清先後順序」很重要

在社會上汲汲營營掙扎著的你呀，即使成就亮眼，下班後是不是也常常馬不停蹄地進修、常常覺得自己還不夠好？都是「冒牌者效應」在作怪～想讓自己生活更有品質、學會更多不同技能都很正常，焦慮的話就跟著儂編一起做克服學習焦慮健康操吧！

STEP 1. 釐清先後順序

「這個也想學、那個也想學，可是我只有24小時啊～」當你腦袋中出現這個聲音，馬上請出你的手機記事本！畫出你最想成為的模樣，再看看哪個技能對你來說最最最重要～真的覺得每個技能都很重要？記得告訴自己：沒關係，我知道對自己來說最重要的是什麼！我花在學習的每一分鐘都不會白費，現在學會的，終究會在未來幫上忙！

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由淺入深讀完七本同一領域的書將使你成為該領域的專家。然而只靠讀書學習並不完全適合追求高效率的你，自慢塾課程有許多是經過「出書」＋「製課」兩道提取知識點的浩大工程，幫你把這些琳瑯滿目的技能濃縮成幾個小時的精華～想學的東西好多好多？快讓自慢塾來幫你！

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以前老師總是說「要把書上的理論用自己的話說出來才是真的理解。」同理，上完課卻沒有動手做或複習，這些精華終究只是你的短期記憶，只有經過複習才會變成長期記憶、透過實踐才能變成肌肉記憶，真真正正的成為你一輩子受用的真本事。上完課沒複習的...寶貴知識還給老師了儂編可不負責呦！記得動手做一做～

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