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有些人只是在日常的舉手投足、一顰一笑之間，其氣質便盡顯其中，彷彿是天生的貴族般，流露著清新自然的氛圍與優雅品味，例如，不少女生會嚮往法國女生與衆不同的迷人魅力。而當自己也想成為受人歡迎的女生時，除了在妝容與衣著上用心，努力追求變美之外，更重要的是自身所散發出的涵養、自信與不做作的氣息，讓同性都為之稱讚。
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也有人說內在所擁有的好氣質可以使人的外在顏值與給人的好印象瞬間提高一半，而且還能永留於大家的印象之中！而這些都得靠自身後天的努力才能獲得，所以在這篇文章將整理出 5 項如何提升自己、變身為人群中閃閃發光女生的建議：
1. 自信做好自己，同時保有謙遜的心態
妳的心態將決定個人的處事作風，而所謂的「自信做好自己」是指是要對自己的外在相貌感到自信、以及也要對自己的決定充滿信心、積極思考。除了時常審視自己的言行之外，也不需要一直給自己挑毛病或是羡慕别人、又或是擔心這個、憂慮那個，這樣反而會讓自己變得慌張畏縮沒有自信。在待人行事上也不要急躁與失去謙遜的態度，自信過度也容易變成傲慢的形象；不過度情緒化、也要多考慮對方感受。
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2. 選擇適合自己的妝容與衣著
乾淨清新的儀容是給予他人良好觀感最重要的第一步，例如頭髮、清爽的面容肌膚到指尖…等每一個細節也都是能代表個人整體印象的關鍵。若讓自己處在邋遢的外表的話，是無法吸引到別人願意認識妳、進而想加以親近妳、了解妳的內在。淡雅的妝容可以給人一種美好的感覺，而在選擇穿著上不需刻意於華麗繁瑣的衣著包裝自己，也不在於「貴」而是在於「質感」，簡單合適的服裝搭配也能穿出精緻又優雅的加分印象。
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3. 透過良好的體態管理提升氣場
體態不單指纖瘦勻稱的身材而己，更多的是在於擁有良好的姿勢與健康的氣色。例如可以看到電視或網路影片上許多名人們無論年紀都是以挺直腰椎、自信滿滿的優雅身姿出現在大家的面前，吸引眾人的目光，這就是強大氣場的展現。若總是不自覺的駝背、垂頭喪氣、腳步沉重等姿態，又或者總是看起來氣色很差、病弱感圍繞的感覺，都會讓人覺得這個人的氣場非常微弱，就很容易在人群中失去關注度。
打造良好的體態有很多種方式，例如，有規律的生活、建立運動習慣、調整呼吸等透過日常的簡單健身來重新打造自己的儀態與維持健康狀態，讓自己從內到外的身心都充滿活力與好氣色，就算是不施脂粉的素顏也能很迷人。
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4. 練就自然不出錯的表情管理
適度坦率地表達情感與自然的表情變化可以拉近人與人的之間的距離感，適度的展現微笑也可以感染周遭的氛圍。但若是時常誇大表情、對某些人或事物展現極度厭惡的表情、又或是永遠擺著 1 號面癱表情之類，反而會讓人對妳產生反感，更沒辦法打動別人。
另外，在說話、傳達自己的想法意見時，溫柔堅定的眼神也是很重要的，若自己老是讓別人感到目光飄忽不定、無意識皺眉、苦笑等，不容易被信任與缺乏自信心的觀感也會立即傳遞給周圍的人。所以在日常生活中可以多觀察自己所嚮往想成為哪種女性類型的表情管理範本作為參考，在潛移默化之中自己也能漸漸地起了改變。
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5. 培養由內而外的深度內涵與品味
隨著年紀增長，經歷了許多外在事物的磨鍊與自身持續不斷吸收各方知識、透過興趣愛好培養…等諸多精神追求之後轉化提升的修養，妳的言談舉止與品味將更具深度與韻味，也能將生活過得更加優雅從容，令大家為之嚮往。另外、有內涵的人說出來的話除了飽含智慧與思考深度，令人感到信賴之外，更有如沐春風的感覺。
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想要成為大家眼中氣質感女生並不是一蹴可及的，是需要後天長期努力並朝向所設定的目標循序漸進的過程。而每個人也都擁有與生俱來不同的獨特魅力與個性，所以不要拘泥於特定的形象，創造自身無與倫比的魅力，與眾不同的閃亮光環就會自然跟隨左右。
原文出處：女子學
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