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在20世紀年代，離婚其實已經是很平常的事情，但是一段婚姻的結束，怎樣才能用正確的心態和生理作息去重新調整好自己呢？以下總結5大離婚之後的心態調整方法。
我們經常說兩個素不相識的人從相識、相知到相愛，是一段非常珍貴的經歷，但其實相愛之後要經歷的才是更細水長流的愛情，最確切的原因和矛盾點只有當事人才清楚。也許那是一段充滿血腥暴力的婚姻；也許那是一段擺放多年而陳舊不堪的婚姻；也許那是一段有第三者介入的婚姻，人生種種都可能成為離婚的理由。
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心態1.冷靜處理婚姻中的每個關係
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離婚和普通情侶分手，需要處理的事可謂是錯綜複雜，因為不僅是兩個人分離，也是和孩子的分離，或牽連到家族的分離，而這些種種關係的分離，並不是一張離婚協議就可以斬斷。當中要經歷和不同家庭成員的溝通和協調，經歷一次又一次的憤怒及爭吵，也有可能因為心理不平衡，而重新提及陳年往事。離婚的過程是痛苦的，但既然做好了決定，冷靜處理好需要交代的不同關係，就是令關係善始善終的最好方法。
在決定離婚之前，有一段漫長的、痛苦的、艱難的思索理由的過程，即從個人的需要、利益、見解、價值觀的角度全面為自己的決定提出根據的過程。 ──────瑟先科
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心態2.不要因法律糾紛 放大彼此的問題
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離婚難免要面對大量的法律問題，從監護權、贍養費、房屋稅等等都需要兩個人共同解決，而合格過程往往會因為金錢糾紛、照顧兒女的權利而造成更大的傷害和拉扯。許多夫妻在婚姻裡都沒有吵得那麼嚴重，反倒在離婚協議的時候，因為法律而將對對方的責怪、仇恨越放越大，最後甚至要到告上法庭的地步。雖然很多時候，所花費的時間和精力，不是拿金錢可以衡量的，這種情況只能先將物質上可分割的，先整理出來，再慢慢列出所付出的時間和精力，看看是否雙方可以達成共識。
離婚，不是世界上多一個仇人，而是讓生命中多一個朋友 。
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心態3.糾正自己的錯誤思維
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所有的問題都是對方的問題嗎？離婚從來都不是單方面的問題，就算有一方出軌，也有可能是因為彼此缺乏溝通，令你的另一半找不到精神上的慰籍。所以，當你將「離婚」一事，通通歸咎於對方的頭上，就只能說明即使走到離婚，你也終究沒有學會，如何經營一段婚姻。如果之後有機會讓你再遇上另一個結婚對象，同樣的事情，只會重新上演。
我們在一起不會快樂的，只會控制彼此， 互相傷害、憎恨，但這就是婚姻。 電影《控制》
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心態4.離婚後的重建自己 什麼是「關係」
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也許一段失敗的婚姻，會讓你對「愛情」徹徹底底的喪失信心。也許這是因為你之前在婚姻裡，已經完全喪失了自己，又怎能奢望一段美好的婚姻呢？當你恢復了單身，可能一開始的日子很難過，但這是一個機會，讓自己有足夠堅定的力量，雖然要重新建立，但因為現在的你已經不需要顧及另一半和他/她家人的眼光，雖然辛苦，但你終於可以開始找回你自己，找回對自己的那份愛。
我甚至不知道我的品味是甚麼，因為我從未被詢問過我想要甚麼。 電影《婚姻故事》
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心態5.離婚後你的人生依然完整
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「離婚」二字也許在以前的年代，是讓人抬不起頭的事，但「離婚」永遠都不是錯的事。與其說離婚讓你的人生有缺口，不如說「離婚」讓你的人生更加完整。雖然一段關係總有需要經歷包容、忍讓、遷就的時候，但如果你們的關係，已經遠遠超過了那條容忍的界線，剩下的就只有責任和枯萎的愛，是沒有靈魂的。如果硬著頭皮，堅持已經走到盡頭的婚姻，而錯過了你值得去做的事，這才是你人生最大的遺憾。
愛，不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞那個並不完美的人。 電影《霍爾的移動城堡》
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