每回談戀愛，個人情緒就深深受到另一半影響，不是擔心對方在外拈花惹草，或是在意另一半身旁的異性會亂來，安全感欠佳的結果，整天糾結憂鬱安不了心？
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提升安全感方法1：與其暗自糾結，不如直球對決
在感情裡，總是單方面想太多，擔心另一半會偷吃劈腿，害怕伴侶會被其他人搶走，這類不安全所導致的內心小劇場，這些事情時常不如你預期發展，也不會如你想像那般糟糕。當你內心有疑慮或困惑時，不妨就學會直球對決，問個清楚、講個明白，自己也能比較省心。
提升安全感方法2：越是要查勤報備反激發懷疑心
許多人的不安全感問題，時常會反應在要求對方時刻報備，甚至要求伴侶手機開定位與隨時視訊。但這些越想掌控對方行蹤與查勤的念頭，反而更是加深你對他的不信任與猜忌，越查越問越害怕恐懼，對方會刻意矇騙或隱瞞，更是激發你的懷疑心。
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提升安全感方法3：界定底線，放牛吃草反而省心
談戀愛有時就像放風箏，你越是怕他逃走溜走，抓得越牢越緊，反而讓關係容易因此斷裂或無法順飛，越想抓住他，有時反而更抓不住。與其如此，倒不如學會放牛吃草，事先只要各自講好底線與規則，在範圍內就睜一眼閉一眼，若對方還是刻意越界了，你也能藉此判斷去留，不用自我檢討與糾結。
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提升安全感方法4：尋找不安全感源頭才能治本
談戀愛總是懷著滿滿的不安全感？跟另一半相處時，總會因為一些報備問題或是跟異性過分親密，而讓你們吵得不可開交？其實這類源自於不安全感欠缺的問題，並非真的是引發爭執的那些事件；更多的是，隱藏在背後信任感的問題。唯有找出對方身上讓你無法全然信任的原因，才能真正消除不安全感引發的所有衝突與糾結。
原文出處：MF變型男
圖片來源：《愛在大都會》劇照
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