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每一段關係都需要經營，保持適當的距離更能襯托出美好，不論是校園或職場上，都像一個小型社會，需要緊密的交流，不管是主管對下屬、亦或是同儕之間，在談話與互動中都必須拿捏好分寸。在各方資訊都透明通透的現今，大眾對於自我保護與自身權益維護的意識，已逐漸趨向完整，但你認清且建立「邊界感」了嗎，遇到那些讓你不舒服的行為，可能是性騷擾甚或是跟蹤騷擾，儂編以三大要點解析，打造雙向舒適的社交環境，並認清何謂「跟蹤騷擾」，並告訴你如果遭遇跟蹤騷擾應該怎麼做。
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遠離「跟蹤騷擾」要點一：打造內心的舒適圈
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在工作中遇見談得來的朋友、生活中遇到心儀對象絕對是值得慶祝的事，但可別因為熟識就輕易跨越界線，在這敏感世代中，每個人都應該建立好「邊界感」，釐清什麼樣的行為讓你感到壓迫？什麼樣的文字或輿論會讓你反感不適？為自己的感受與情緒打造一個舒適圈，並以同一套甚至更嚴謹的規範與他人相處，啟動自我保護機制的同時也顧及到他人感受，雙向保護彼此的邊界感；而邊界感也並非提倡冷漠，而是以更有禮貌與包容心的方式，打造更舒適的社交環境。
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遠離「跟蹤騷擾」要點二：明確拒絕、不曖昧
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「邊界感」一詞看似明確，但這種無形的東西往往讓人難以掌控或釐清，在摸不清他人的界線之前，請在最保守且安全的範圍內行動，以免造成非必要的誤會，如果遇到他人侵犯你界線行為，也請一定要讓他知道。若今天收到他人來表達愛意，自己卻無往下發展的意思，一定要禮貌且「明確」傳遞拒絕訊息，如不接電話也不回電、告知對方已有對象或對方不適合交往等。從小受亞洲教育我們，一定都理解委婉的重要性，但在這種情況中預留想像空間並非一件好事，請明確拒絕勝過暗示，千萬別以為大家都讀得懂暗示！
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遠離「跟蹤騷擾」要點三：定義性騷擾
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即便已經設立好自己的邊界，但難免會有些人有意無意，甚至惡意踩線跨越，任何言行舉止，一旦對方造成你不舒服或想逃離的感受，且與性或性別有關，都可能構成性騷擾，如果這個行為反覆持續出現，造成你的恐懼，將影響你的生活，甚至可能構成跟蹤騷擾罪，除了言詞或通訊(電話)騷擾、傳送猥褻圖文影音等明顯的行為之外，利用科技工具(GPS)等方式監視他人行蹤、在他人活動地點守候故意製造巧遇、以及寄送或留置物品給他人也都是常見的跟蹤騷擾行為。當自己設立的邊界被破壞了，一定要勇敢尋求協助，可以撥打110報案專線或是就近至警察機關報案，警方將全力給予支援。
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【跟蹤騷擾 保護專線】
遇到跟蹤騷擾請撥打110報案專線或是就近至警察機關報案，警方將全力給予支援。
資料來源：內政部警政署 廣告
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