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夏天出遊難免會曬到太陽，不想變黑的話，曬後保養功課一定要做好！千萬不要一開始就美白，把握曬後的「黃金72小時」，從舒緩、保濕做起，就可以大幅縮短恢復期，一定很快可以變回白雪美人！
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1. 先降溫舒緩
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《Dior》花植水漾保濕噴霧 ，100ml，NT$1,600。
《Melvita》 玫瑰花粹 ，200ml，NT$1,180。
《Jurlique》機能型活膚噴霧，100ml，NT$1,350。
儂編就是剛從海邊回來，整個人全身都在發熱，熱到坐在你旁邊的人都感覺到你不斷散發熱氣的那種程度。如果曬的嚴重一點甚至會有刺痛感，就連穿衣服都會覺得痛，這時候表示你真的曬傷了！曬了一天太陽回來，當然最重要的是先好好洗個澡，然後在最關鍵的6小時之內，想辦法讓肌膚的溫度降下來，一方面可以縮短肌膚修護時間，二來你也會感覺比較舒服。
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MANDOM 不脫妝涼感潔面濕巾，NT$139。
沁涼溼巾 (3入組)，NT$99。
我的心機極酵 冷敷水凍膜，100ml，NT$299。
瞬涼降溫噴霧劑，NT$85。
儂編推薦一般藥妝店都有在賣的涼感產品，像是蘆薈凝凍、保濕水凍膜，涼感濕紙巾都可以幫你的肌膚達到降溫效果，在炎炎夏日帶上一包在身上，回到室內稍微擦拭一下也會感覺比較不燥熱，而凍膜類的產品使用前可以先把凝凍冰在冰箱30分鐘後取出再使用，會更舒服喔！
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2. 加強肌膚的保濕力
《DR.WU》 玻尿酸保濕精華化妝水，150ml，NT$800。
《巴黎萊雅》 積雪草晶透青春露，130ml，NT$790。
《CNP》透亮煥膚原生精露，100ml，NT$1,150。
儂編小小提醒，如果肌膚還在泛紅發熱，盡量不要使用美白產品，反而會對肌膚更刺激！有沒有發現，當你曬完太陽，肌膚好像更容易出油，洗完澡出來沒多久，肌膚就泛油光而且覺得緊繃，這是因為你肌膚的水分都被曬得流失了，肌膚為了守住僅有的水分，會分泌更多油脂來保護你的肌膚。
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《Kiehl's》冰河醣蛋白無油清爽凝凍，50ml，NT$1,350。
這時候應該做的，是把肌膚流失的水分補回來！千萬不要想說用控油的產品就可以解決，這樣恐怕會讓你的膚況越來越糟。不論是靠濕敷妝水，還是晚安凝凍，想盡辦法補水就對了，也有人會使用噴霧隨時補充，讓肌膚維持在濕潤的狀態。
3. 72小時候可以開始美白
《Dr. Jart》 V7維他命超肌光擊黑水凝乳，120g，NT$1,500。
《雅漾》珍珠光美白乳液，40ml，NT$1,680。
《DR.WU》潤透光美白精華化妝水，150ml，NT$950。
在肌膚恢復穩定，不再泛紅發癢，就是你美白的時機！如果還是持續疼痛，真的很嚴重的話就要去看醫生，千萬不要自己亂塗東西。差不多在曬後的第三天，被曬傷得肌膚開始慢慢脫皮，表示新的細胞也同時在生長中，黑色素也是在這時候開始累積，所以這時候選擇美白產品就變的非常重要。除了美白產品之外，也可以搭配一些溫和去角質的保養品來幫助肌膚新陳代謝，讓肌膚維持透亮，就算稍微變黑，也不至於看起來氣色不好。
4. 防曬依然是關鍵
《Laneige》超淨化防禦防曬棒，SPF50+ PA++++，18g，NT$950。
《Kiehl's》集高效清爽零油光UV水凝露，SPF50 PA++++，30ml，NT$1,400。
儂編自首，防曬的部分一直沒有做好，只有在剛出門時會認真的擦，但是出去玩之後真的很懶得去補擦，總覺得補擦防曬就會感覺粘黏的，加上身體已經流汗，當汗水和防曬混在一起，肌膚感覺特別不好受。但是你看看，為什麼那些女明星真的就是不會黑？因為她們真的有認真在補擦防曬產品，從帶帽子、撐陽傘、穿長袖、擦防曬，甚至是靠食物美白，難怪別人可以保持得這麼美，想當個夏日美人，防曬也一樣要做滿喔！
圖片提供：《Tomod's》、pinterest.com、各品牌
