長時間在冷氣環境下工作的女性，必定深深明白乾燥皮膚的困擾，不論喝多少杯水都無補於事。即使現在因疫情緣故，較多人在家工作，但秋冬季節濕度下降，皮膚內外乾燥程度只會更加劇。皮膚的水份被抽乾，除了容易顯得緊繃、暗沉外，更可能造成泛紅、發癢不適，甚至龜裂脫皮的問題。只要做對四件事，即可輕鬆趕走上述煩惱；平時更可以靠著多喝水來改善肌膚乾燥問題。
如果你的皮膚表面是毛孔細小、皮脂分泌較少、缺少光澤，並容易產生皺紋，那你很可能就是乾燥肌！因為這種膚質的角質層沉積增厚而導致保水度較差，不能有效地鎖緊水份，使肌膚缺少光澤，並容易產生皺紋。
加劇皮膚乾燥的原因 1. 年齡增長
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年紀越來越大，皮膚開始老化，其屏障作用和保濕功能會逐漸降低，引發乾燥的情況。
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加劇皮膚乾燥的原因 2. 季節變化
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當天氣變得寒冷時，皮膚表面溫度較低，減少皮脂及汗液的分泌量。皮脂膜層變薄，會使保護屏障的功能下降。而皮膚在過度曝曬的情況下，表皮細胞會受損，令到角質層增厚、皮膚無法鎖水而失去彈性、形成乾燥、龜裂的問題。如不加以處理，肌膚便可能出現習慣性乾燥的狀況。
加劇皮膚乾燥的原因 3. 不良生活習慣
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快速減肥、睡眠不足及吸煙酗酒等情況都會對身體的新陳代謝有負面影響，血液循環一旦變差，而肌膚就容易失去活力，繼而產生乾燥與粗糙的現象。
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加劇皮膚乾燥的原因 4. 過度清潔
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肌膚的外層稱為角質層，而角質層的外面覆蓋著一層透薄的天然保護膜，皮脂膜可以為皮膚築起屏障，有鎖緊水分、抗菌防感染的作用。一旦清潔過度，破壞皮脂膜，皮脂的分泌能力下降，便會變得乾燥缺水。
加劇皮膚乾燥的原因 5. 洗澡的水溫太熱
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冬天天氣寒冷，洗澡時自然會把水溫愈調愈熱。但水溫過熱或沐浴時間太長，會刺激皮膚，同時沖走皮膚的油分。缺油缺水，皮膚會越來越乾燥，甚至是癢痕脫皮。所以即使再冷，水溫不可以超過 35-40 攝氏度，洗澡時間也不可多於 15 分鐘。
特別是患有濕疹的人士，肌膚本身已缺少天然油脂，屏障功能較弱，如以溫度過高的熱水沐浴，皮膚情況會更差。
急救方法 1. 選擇正確保養品
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由於肌膚的水分已被蒸發，因此補水變得至關重要。選擇含有玻尿酸、甘油、維他命 B5 等成分的護膚品，其保濕度較高，可提高皮膚含水量，改善皮膚老化與乾燥的問題。而含有維他命 C、E 等成分的面霜，塗抹以後能令肌膚變得更加白皙、滋潤和有光澤。同時應使用適當的防曬產品，及減少暴曬，避免過量的紫外線直接傷害皮膚而更乾燥。
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急救方法 2. 洗澡後立刻塗護膚膏
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除了臉部外，嘴唇和手腳都是身體最容易乾燥的部分，必須好好保養！把握清潔後的「黃金 5 分鐘」，皮膚的水份指數為最高時，塗上潤膚乳，有助保濕。如果肌膚特別乾燥的人士，因皮脂腺功能不足，肌膚容易出現泛紅，最好用油性高的產品把皮膚密封，降低水分流失的機會。在嘴唇方面，睡前可厚敷一層凡士林或護唇膏，隔天起床後， 嘴唇便會變得光滑水潤。
急救方法 3. 改變洗臉與沐浴習慣
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經常使用香皂，清潔劑或沐浴乳，會洗走你肌膚的天然油分，無法鎖水。試著減少洗臉的次數，每天 2 次就足夠，晚間能夠使用洗面乳，早上使用溫水清潔即可。淋浴時，應將時間控制在 10 分鐘內。並且浴後用毛巾輕輕把身體多餘水分拍走，不必完全擦乾。避免流失水份，導致皮膚乾燥。
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急救方法 4. 補充足夠水份
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在一般情況下，人皮膚的基底層含水量大概是 70% 。當身體脫水的時候，基底層的水分亦會大幅下降，整個人乾上加乾、皮膚也會失去彈性，出現皺紋。所以，每天光靠塗護膚品還是不夠，還要及時補充水分，讓基底層的水分維持在正常水平。除了多喝水，促進身體血液循環，加速新陳代謝外，中醫《本草綱目拾遺》提到「南沙參功同於北沙參而力稍遜」，因此秋冬煮湯時使用北沙參與玉竹，可加強養陰潤燥、清肺熱。此外，中醫認為肺與大腸相表裡，肺主皮毛，因此肺部有足夠的滋潤便可止咳，潤腸通便，當人體的水份增加，皮膚自然更有光澤。
做足保濕工作，好好鎖住水分，乾燥肌問題自然輕鬆解決。若皮膚乾燥的情況持續，任何措施也無補於事，便需要到皮膚科醫生處作仔細分析，尋求專業的治療方法。
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