• 網美飲料在家自己做!5款超簡單夏日特調,清爽解渴又消暑,手殘族也能輕鬆服用


    想喝手搖消消暑但正在減肥?可是試著在家做做看!不僅可以親自把關原料,還能自己客製甜度冰塊~儂編幫大家整理了5款盛夏消暑飲品,做法簡單容易,只需要水果、氣泡水、蜂蜜等基本材料,在家也能輕易做出零死角的網美飲料啊!

    延伸閱讀:星巴克推仙女系「魔幻美人魚星冰樂」粉色人魚尾巴,和3款飲品簡直是被咖啡耽誤的網美飲料!

      

    鳳梨冰茶

    source:pizzazzerie

    夏天來上一杯清涼解渴的鳳梨冰茶真的好享受~大家也可以根據自己的喜好加入其他水果,例如蘋果丁或是百香果,就變成好喝的水果茶囉!而製作出來的鳳梨果醬除了泡在茶水裡當飲品飲用之外,也能當吐司抹醬或是淋在磅蛋糕上,大家可以多做一些因為真的超百搭啊!

    step 1 將鳳梨去皮切小塊

    step 2 在鍋中倒入砂糖煮至化開倒入鳳梨塊

    step 3 中小火煮10分鐘即可關火(到這邊即完成鳳梨果醬)

    step 4 泡一杯紅茶,加入冰塊、檸檬

    step 5 加入鳳梨果醬攪拌均勻

    延伸閱讀:輕鬆DIY 夏季清爽鳳梨特調

      

    奇亞籽檸檬氣泡飲

    source:foodbyjonister

    天啊~這個根本是零技術的消暑飲料!雖然跟山粉圓長的很像,但奇亞籽的營養程度比山粉圓高出很多喔!富含Omega-3、膳食纖維及維生素,說是養顏美容的聖品也不為過!如果想要看起來繽紛一點,偷偷告訴你,可以將果汁做成冰塊加入,不但增添風味,視覺上看起來也很漂亮!

    step 1 將奇亞籽放入冷水泡開

    step 2 在杯中放入冰塊、檸檬片、氣泡水及奇亞籽

    延伸閱讀:奇亞籽當正餐是錯的!營養師教你正確「奇亞籽減肥法」,不運動瘦10公斤靠這樣吃

      

    粉紅檸檬氣泡飲

    source:May's Kitchen -YT

    看起來就是一杯戀愛感滿滿的飲料呀~如果想要好拍一點可以選用黃皮的檸檬或者萊姆切片一起放入,搭配粉紅色的覆盆子汁簡直就是初戀的滋味!網友說這款氣泡飲跟炸雞超搭,儂編實在難以想像,決定今年夏天也來試試看~

    step 1 取半顆檸檬榨汁

    step 2 將覆盆子用攪拌棒或者勺子絞碎,並加入一些水

    step 3 把絞碎的覆盆子汁過篩

    step 4 將覆盆子汁、檸檬汁、蜂蜜、氣跑水依序加入

    延伸閱讀:榮登飲料王寶座!狂推這7間蜂蜜檸檬!范冰冰減肥美白就靠這杯

      

    藍莓氣泡飲

    source:vintagekitty

    紫色的飲料真的超夢幻,像少女情懷一般浪漫又難以捉摸!除了好看好拍之外,藍莓更是一個對健康很好的水果呢!含有豐富的抗氧化維生素,讓你不僅喝的開心,還能抗老!另外儂編推薦藍莓加上希臘優格和燕麥的吃法,當早餐非常適合還很健康~天啊藍莓真的太好用,大家不妨買一大盒放冰箱囤著,當小點心吃也不怕變成「小腹婆」。

    step 1 將藍莓汁倒入蜂蜜混合

    step 2 將氣泡水、冰塊倒入混合好的藍莓糖漿

    step 3 可加入水果丁裝飾

    延伸閱讀:吃水果越減越肥?日韓超夯水果瘦身法,原來要搭配「這樣吃」!連IU都是愛用者

      

    雙色柑橘氣泡飲

    source:一膳斋 –YT

    這款再不會儂編也是沒辦法了~(攤手)雖然很簡單,但可看度跟好喝程度跟上面4款也是不相上下啦!這一杯根本就是滿滿的維生素C,又是一杯能讓你青春永駐的神奇飲料~檸檬的黃色與葡萄柚的粉橘色相襯,拍照放在IG上一定能造成話題啦!

    step 1 將柳橙、葡萄柚剝皮切成片狀

    step 2 放入杯中加入氣泡水

      

    首圖source:pizzazzerie、一膳斋 –YT、vintagekitty

    編輯整理:楊佳穎

      

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