現在有越來越多女生開始熱愛上運動，無論是健身、慢跑還是瑜珈等等的運動，更開始注意到運動配備的選擇，運動內衣更是許多女生在開始運動後最先投資的運動配備，好的運動內衣可以幫助穩定胸部，讓女生更可以專注在運動上。
一般來說運動內衣的支撐點在內衣下緣，因此量下圍要很準確，找出對應尺寸，挑選對應運動強度內衣，要測試運動內衣是否合適？肩帶維持一根手指寬度，下圍維持兩根手指寬度，向上伸展確認下圍不會滑動，身體向前傾、左右扭動確認是否壓迫或有縫隙。
▍中低強度運動：輕量貼合，配有可調式肩帶
面對像是瑜珈、皮拉提斯這種運動強度比較低的運動，可以挑選輕量貼身的款式，主要幫助排汗以及固定胸型，可調式的肩帶，對於一般人來說也比較方便穿脫，也可以依造自己的身形做調整，讓運動內衣可以服貼。
▍中強度運動：加強固定，挑選有胸墊款式
健身訓練、自行車、球類運動這類型運動稍微比較激烈，可以挑選可拆卸胸墊的款式，並注意支撐與包覆是否符合自己的胸型，才能有效的固定胸部位置，避免晃動。
▍高強度運動：一體式罩杯，強力固定胸部
拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動這些需要大幅度晃動的運動，一不小心就會因為過大的晃動讓胸部受傷，因為女生胸部周圍缺乏肌肉支撐，過度的晃動容易造成乳房的拉扯，反而提早造成下垂。在這種運動量比較大的運動中，可以挑選無鋼圈罩杯或一體式的罩杯，另外彈性胸帶、背部後扣設計，以及可調式後背帶，可以帶來穩固鎖定的效果。
▍複合式運動：輕量一體式設計，面對不同運動也能輕鬆穩固
因為不同運動購買不同的運動內衣確實是最好的，但是面對現代人並不會只會參與單一一項運動，如果因為每項運動都挑選不同的運動內衣反而很花錢，現在Nike推出的“Nike FE/NOM Flyknit Bra女子內衣是新一代運動內衣。即使沒有傳統高強度支撐運動內衣上常見的那些附加配件，它也能提供理想的支撐、力量和舒適性，而且它的全面包覆特性能夠為女性帶來十足的信心，適用於跑步到高強度訓練，從拳擊到室內單車、皮拉提斯和瑜珈等各種運動。
