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    你以為一天喝2000cc就健康?關於水分攝取5大迷思,剛起床不是只有喝水這選項!

    人體有70%由水組成,喝足夠的水,除了讓肌膚水嫩發光,更是將體內毒素和廢物排出的方法,對我們的身體健康至關重要。然而,喝水從來就不只是大家通俗認為的「每日8杯水」就好,並且不只運動後,其實運動前喝水也非常重要!這些知識你都知道嗎?由水組成,喝足夠的水,除了讓肌膚水嫩發光,更是將體內毒素和廢物排出的方法,對我們的身體健康至關重要。然而,喝水從來就不只是大家通俗認為的「每日8杯水」就好,並且不只運動後,其實運動前喝水也非常重要!這些知識你都知道嗎?

    冬天皮膚乾癢抓不停?教你4招幫助皮膚鎖水,避免乾燥脫皮!

    每到秋冬時節,寒冷的天氣加上開不停的暖氣、除濕機,總會讓皮膚又乾又癢,忍不住想要伸手撓個幾下止癢。然而,為了解除這一時之癢,竟可能會讓你的皮膚付出不小的代價!? 在我們人體皮膚最外側的表皮層上,有著一層由皮脂、水分等物質乳化而成的皮脂膜。它覆蓋於我們的肌膚表面,與角質層共同組成薄薄的保護屏障,不只能夠抵禦外來物質的入侵,還能夠幫助鎖水,避免乾燥脫皮。

    對你越來越沒耐心只是剛開始而已!7個徵兆說明對方可能已經出軌了!

    不愛了,再小的事都能讓對方嫌棄、使兩人吵架。明明以前你們互相分享生活,為了彼此改掉壞習慣,排除萬難只為一塊共度紀念日;可不知從何時開始,另一半變得不再那樣愛你,與你相處突然冒出了好多眉眉角角,生活模式截然不同。或許,是他出軌了你卻渾然不知;或許,以下幾個可能劈腿的跡象,你也深有同感。

    2021全新生活這樣過!嘗試 「30天快樂生活挑戰」,幫你找到生命新滋味!

    對於現下的生活感到枯燥乏味?日復一日鬼打牆的工作輪迴,讓你感到無力又沮喪?想重新尋回生活中久違的興奮感以及生命的感受力,以下「30天找回快樂挑戰」,你能堅持到最後嗎?※挑戰說明:此挑戰為期30天,完成順序可依個人喜好自行調動,每項任務只需執行一次即算完成,若能順利挑戰完成,你將能遇見不一樣的自己。

    想要愛得剛剛好?先把一個人的日子過好,才能懂得怎麼去愛另一個人!

    在愛情裡,人們時常不是一戀愛就把情意放得太快太濃,墜入情網彷彿只要三秒鐘;不然,就是因膽怯於事後受傷而選擇愛得淡薄如水,不肯輕易全身投入感情中。想要愛得恰到其分,那前提就是,你要先懂得「愛自己」!

    想要30歲人生就定位?這10件「成熟之道」你應該從現在開始做起!

    人家說三十而立,30歲對許多人而言彷彿是一場人生的期中考,它逼著你在這生命的中繼分水嶺,有意識地去檢視自己這前半輩子是否有好好活過?是否無愧歲月?無論你是年輕正盛的青少年或是二十世代;亦或是,你已年過30甚至40,以下十點「成熟之道」,提供給你好好自我審視一下啦!

    性事不合該怎麼辦?四個重點讓你們重燃慾火!

    俗話說「床頭吵,床尾和」,感情上的爭執沒有什麼是「睡一覺」不能解決的(邏輯0分),但假如今天是在床上吵架,又該怎麼和解呢?正如同感情上的種種,性事上的不合是許多情侶都會出現的問題,畢竟人生不是電影,想要找到處處都完美配合的天生一對實在不太可能,在與另一半的「那檔事」出現狀況時,究竟該怎麼解決呢?

    爭吵帶來溝通,所謂越吵感情越好!關於愛情,為什麼「努力經營」遠比「遇到對的人」來得更重要?

    小時候,我們看電影或者愛情小說,劇情發展總是男女主角會在最後遇上生命中那個「對的人」,從此過著幸福快樂的日子。然而長大後,我們這才發現「對的人」更像一個存在於故事書中的理想化名詞,因為現實生活裡的愛情,比起一朝一夕一拍即合,長久相處、磨合、爭吵、歡笑,更是讓彼此保溫、長久走下去的關鍵。

    刺青痛不痛?紋身部位「疼痛指數」大公開,想刺「這裡」要有心理準備!

    刺青是在身體留下紀念的一種方式,也包含了藝術的美感,但許多人都會有個疑問:刺青究竟會不會痛?首先,你要了解刺青就是用針在皮膚反覆戳刺,理所當然會感到疼痛,只不過各部位的神經分布及敏感度不盡相同,痛感也會不同。若你正考慮紋身,以下幾個「疼痛等級」較高的身體部位,刺前真的要三思啊!

    你也是「依賴無能者」嗎?8個「依賴無能者」特質,獨立背後其實渴望親密?

    當你面臨人生難題總是一個人面對?面對過度親密的關係總是讓你恐懼?在外人眼中,你總是獨立自主又能一個人應付各種棘手難題,外表總給人強大冷漠的你,其實你仍嚮往親密與協助,這些來自於你內心的慌恐與不安,很可能都是因為你是「依賴無能者」!

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