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    工作成癮不等於工作狂!心理學家帶你揭密「工作成癮」真相

    你自己或你身邊有人是這樣的嗎?早出晚歸,總是過了晚餐時間才下班回家,工時超過 10 小時 常把工作帶回家,甚至連出遊的時候都在處理公事,開口閉口都在談工作,朋友大部分都是同事,沒辦法閒著,即便退休後也要找工作做,會設法擠出多餘時間給工作

    在咖啡廳工作好嗎?研究顯示這 3 大因素,讓你更專注、有創意!

    不少公司因疫情已在家工作,能不管穿著,甚至躺在沙發、床上辦公,相當愜意,但為何仍有許多人前往咖啡廳工作?

    第一杯咖啡幾點喝才好?掌握 3 重點,才不會越喝越累

    你喝「對」咖啡了嗎?幾點喝咖啡、怎麼喝咖啡,才不會越喝越累?才能真正補充到體力?來看看專家怎麼說!

    疫情下,懸疑小說的時代來了!2021全球8大暢銷「燒腦書」推薦

    過去一年許多人因為疫情,待在家的時間大幅增加,也讓一些室內活動更受歡迎。市調公司尼爾森圖書(Nielsen Book's)調查發現,41% 受訪者表示自己的閱讀量比過去更多,三分之二的人閱讀偏好改變,燒腦又刺激的犯罪、恐怖或科幻題材,受到更多喜愛。

    鍵盤、滑鼠怎麼清?每周 5 分鐘就能給自己的辦公桌一個好環境!

    整理工作環境,先從每天都會用到的滑鼠和鍵盤下手! 你可能覺得你不會在電腦前吃東西,所以鍵盤、滑鼠不會髒……錯!即便不掉食物屑,鍵盤、滑鼠也可能積灰塵或來自人體的指甲、皮屑、毛髮及油垢,一樣不乾淨!

    新的一年還在窮忙?7種習慣打造超高生產力,提升工作效率一點也不難!

    果你是主管,底下有兩名員工,一位隨傳隨到、總是加班,但績效普通;另一位每天準時下班,但績效比同儕出色,如果有升遷機會,你會選擇誰?如果問 Netflix 執行長里德.海斯汀(Reed Hastings),會毫不猶豫選擇後者。

    大掃除也有攻略?家事達人教你 3 樣工具讓你快速完成打掃、輕鬆又乾淨!

    上班族生活繁忙,每日若能針對重點位置進行清掃,已是難能可貴。不過,如果心血來潮想來場「大掃除」,也不用太花功夫,其實只要空出 30 分鐘就能完成。 大掃除的重點,是確立打掃的「優先順序」。擬定好策略,大掃除的精準度能大幅提升,也會決定整個家庭的整潔度。《時短掃除》指出,高效打掃有 3 大重點:打掃路徑、工具及事後巡視。

    感情裡的三角關係怎麼發生的?用這3個面向,正視你的問題、挽救你的感情!

    馬可仕和莎拉是一對關係緊密的情侶,他們住在同一間公寓,出門在外也經常聯繫彼此,但比起關注自己,他們把更多注意力聚焦伴侶身上,漸漸變得容易焦慮、放大對方的缺點,久而久之便經常爆發激烈的爭吵。 馬可仕承認,有許多個夜晚他與莎拉一起在家時,他們會吸菸或喝酒以抒解緊繃的情緒,但他們又會恢復成互相指責模式。他們會爆發爭吵,然後各自找自己的朋友訴苦,事情過後兩人再度和好並恢復冷靜,但每一次他們都會焦慮地重提他們真正關切的問題。他們擔心嚴肅的對談會使他們結束這段關係,因此他們陷入一種由緊密連結、衝突及疏遠交織而成的循環。

    跑步結束總是這裡痠、那裡痛?從5個見疼痛部位,調整你的跑步姿勢!

    膝蓋痛、腳掌痛、小腿痛,每次結束跑步練習,你是不是總感覺這裡痠、那裡痛?《歐陽靖寫給女生的跑步書》指出,如果你的練習沒有不足,也沒有過量,那就要小心可能是「跑姿不正確」而引起的傷害。

    年末大掃除斷捨離法則:751整理方法,幫你快速找出該拋棄的東西

    透過思考「你想要過什麼樣的生活?」才能看清自己「真正需要」「讓自己感到舒服」以及「最適合自己」的東西,擺脫對物品的執著。其中,他在《新斷捨離》中介紹七、五、一法則,: 「751 法則」可供你在年末收納物品時參考。收納時,以收納空間裡的物量基準。配合收納形態,將物品的總量減少到整體空間的 7 成、5 成、1 成。

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