• by 照護線上
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• 18 Dec 2024
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• novelty

• #壞習慣
• #身體保健
• #失智

生活中有許多習慣都會在不知不覺中對身體造成危害，以下將詳述七種傷害腦部的行為，若不正視它們可能也會導致失智，快來看看吧！

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• 04 Dec 2024
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• novelty

• #手機
• #身體保健
• #3C用品

手機在現代生活不可或缺，幾乎人人都隨身攜帶著手機。手機能傳送和接收行動通信基地台的電磁波訊號，電視、廣播也會收放這類射頻電磁波訊號。射頻電磁波於廣播和電視已運用超過 60 年，目前射頻電磁波還沒有被證實對人體帶來負面健康影響。然而從我們離不開手機，手機離不開我們後，大家仍忍不住想問：「常常使用手機，這類訊號究竟會不會讓人生病？」

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• 27 Nov 2024
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• #疲勞
• #疲累
• #睡不飽

你會不會常常覺得很累呢？生活是有重量、有壓力的，每天忙得團團轉的我們，偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累，甚至休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽，一樣累。更特別的是，如果他們到醫院檢查，抽血、影像等結果都沒什麼問題。我們稱其為「慢性疲勞症候群（chronic fatigue syndrome）」。

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• 08 Nov 2024
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• body&soul

• #保濕乳液
• #皮膚乾燥
• #秋冬保濕

天氣轉冷，40歲王先生的皮膚也變得乾燥，小腿前側和四肢摸起來開始粗糙、脫屑、甚至搔癢，吹到冷風之後又特別不適。王先生拿了太太的香氛保濕身體乳液擦拭之後有改善。 10歲的王妹妹和70歲的王奶奶也出現類似的皮膚乾癢不適，但拿了同樣的保濕乳液擦了之後卻沒有改善，甚至還出現皮膚乾裂狀紅疹。

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• 30 Oct 2024
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• #蛋白質
• #身體保健
• #蛋白質攝取

當衣食無缺之際，發生「蛋白質缺乏」問題者應該是少之又少。然而部分人因為各種飲食禁忌的限制，或因為年紀大了胃口變很差，而在不知不覺中攝取過少的蛋白質。值得注意的是，我們身體全身上下都需要蛋白質，我們需要蛋白質來組成肌肉、部分荷爾蒙、分泌酵素、維持皮膚狀況，如果攝取太少，導致蛋白質缺乏，是無法應付身體所需的，請注意下面的蛋白質缺乏症狀。

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• 23 Oct 2024
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• novelty

• #睡眠不足
• #女性健康
• #壓力大

「她是一位事業成功的女藝人，但因為長時間工作和不規律的飲食，身體逐漸出現問題。除了睡不好，也常腰痠背痛。經過評估後，為她提供了藥方與生活上的建議。幾個月後，她覺得精神狀態、氣色、以及睡眠品質都明顯改善，也不再因為壓力大而暴飲暴食！」在娛樂圈內深受女性藝人信任的張若偉中醫師指出，職場女性常見的健康問題包括氣虛、血瘀、陰虛等問題。

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• 16 Oct 2024
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• body&soul

• #梨形身材
• #運動習慣
• #身材管理

如果說到體型上的缺陷，許多女性會怪罪於自己有了「假胯寬」，這也是許多人拍照時想要修圖的位置。原來「假胯寬」代表的是大腿根部外側堆積了多餘脂肪，又稱為「馬鞍肉」。原本體型上身形最寬的位置應該是髖部骨盆的位置，然而當在大腿外側堆積了許多脂肪後，兩側大腿的寬度也不容小覷，正面視覺上會以為髖部往下降，側面視覺則看起來臀部鬆垮，腿就變短了。

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• 09 Oct 2024
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• novelty

• #蕁麻疹
• #過敏症狀
• #秋天飲食

美味的秋蟹季來臨！許多饕客早已做足準備享用螃蟹大餐，但甲殼類海鮮尤其是螃蟹，對於易敏體質的族群來說，若不忌口容易引發過敏反應，造成皮膚出現紅疹凸起，嚴重更可能導致休克！這是因為螃蟹富含易導致過敏的原肌凝蛋白（tropomyosin），或是海鮮裡的組胺酸（Histidine）因為存放條件不理想，被孳生的細菌代謝成組織胺（Histamine），就會引發蕁麻疹。

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• 02 Oct 2024
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• #咖啡因
• #喝咖啡
• #身體保健

「我每天如果不喝咖啡，根本撐不下去！」利奧跑業務時，對同事源博示意，需要先到便利超商買杯特大杯的美式咖啡，「我這樣會不會咖啡因中毒啊？」「可是我覺得自己好像更慘，喝幾杯咖啡都沒用…」源博說：「因為沒用，我喝過一杯又一杯，一天可能喝五六杯咖啡，像我這樣會不會反而更容易中毒啊？」

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• 25 Sep 2024
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• #子宮頸癌
• #身體保健
• #HPV病毒

病毒很小，小到我們無法以肉眼看見，也小到讓我們習慣性地忘記。而經過三年新冠病毒的肆虐後，大家對病毒的認知也愈來愈多了。我們知道病毒就想要入侵人體，進入細胞並取得掌控權，開始大量複製病毒，因而破壞了健康。許多病毒帶來的是急性感染症狀，例如發燒、腹瀉、或分泌物變多。然而，有些病毒不僅會帶來急性感染，甚至與癌症有關。