• by Nesha Wang
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• 05 Oct 2018
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• lookbook

入秋後，天氣逐漸邊變涼，在不穩定溫差幅度大的季節中，該怎麼搭配衣服成為每天出門前的煩惱

• by Nesha Wang
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• 12 Apr 2018
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• body&soul

雖然遺傳的體質為一部分，但胖與瘦大部分都是習慣養成！有人說房間亂的人較不容易減肥成功，這是有跡可循的，因為她們可能較不自律，所以減重過程中半途而廢的機率相對的比較高！

• by Nesha Wang
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• 19 Mar 2018
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• body&soul

• #美白

美白要注重內在保養！研究證實，陽光中的紫外線，會刺激皮膚產生大量氧化自由基...

• by Nesha Wang
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• 13 Feb 2018
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• body&soul

當月經期快來臨時，女人身心都會出現惱人的症候群，包括躁動、情緒起伏大、胸部腹部腫大疼痛、體重增加、身體浮腫、爆滿青春痘、食欲改變、甚至腸胃不順等等。事實上，改善這些症狀，除了生活正常、養成運動的習慣，再依照不同的體質狀況攝取適當的飲食，才能和「症候群」說bye-bye。

• by Nesha Wang
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• 21 Dec 2017
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• body&soul

• #瘦身

瘦身後容易復胖的原因主要是女性減重時，往往追求速效，只想花費最短時間，採取不正確的瘦身方式，例如高蛋白減肥法、低熱量減肥法，花了許多心力克制自己，卻因為方法不正確，而讓體重忽上忽下，到頭來得耗費更多心力克制食慾，花越久時間才能降低體重，還不見得能成功。

• by Nesha Wang
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• 13 Dec 2017
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• body&soul

有些食物對於消化系統來說，是沒有好處的，如果妳的肚子很容易脹氣、排氣或胃酸逆流，那麼妳該注意以下列舉的食物了，它們可能就是罪魁禍首，在品嚐它們的同時，肚子和妳小小的抗議了！