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頸寒易頭痛、腹寒使月經失調,到底身體哪些部位是要重點保暖?

頸寒易頭痛、腹寒使月經失調,到底身體哪些部位是要重點保暖?

寒意漸濃,實有必要為身體做足禦寒措施。據註冊中醫何慧潔指,頭部、頸部等身體五個部位須重點保暖,不能受寒,免得觸發各種寒病。 到底身體哪些部位是要重點保暖?除了多添衣物,又有什麼保暖方法?大家不妨參考何慧潔中醫師所介紹的冬日保暖須知。

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From 2020-01-20 ~ 01-26
中醫師建議「4大補帖」大公開!解決氣虛、疲倦、食慾不振就靠高麗蔘

中醫師建議「4大補帖」大公開!解決氣虛、疲倦、食慾不振就靠高麗蔘

過年連續假期最怕身體出狀況,尤其現在養生意識逐漸抬頭,不只平時就要有好的觀念,過年大吃大喝的期間更要注意吃的健康,於是正官庄特別邀請到專業的中醫師分享補氣養生的4大補帖,以及中藥行老闆教你如何挑選最佳中藥材,才不會讓你不會花了冤枉錢卻沒有真正補進去!

過年大吃大喝不忌口也不怕胖!辣媽Melody飯後靠這個,3天減去3公斤

過年大吃大喝不忌口也不怕胖!辣媽Melody飯後靠這個,3天減去3公斤

過年的腳步逼近,看著滿滿的大魚大肉,和滿溢出來的卡路里就讓人傷腦筋 ~ 辣媽Melody殷悅過年大吃大喝不忌口竟然也不怕胖! 原來餐餐飯後都靠這個,3天減去3公斤!總是走在保養前線,步入熟齡卻依然維持火辣好身材的Melody,最近出席活動便大方分享自己的過年瘦身守則!熱愛美食不忌口竟然也能不怕胖!瘦身、凍齡秘訣全靠它!

吃代餐減肥就夠了?健身蛋白飲、代餐差別是什麼?營養師釐清4點瘦身迷思!

吃代餐減肥就夠了?健身蛋白飲、代餐差別是什麼?營養師釐清4點瘦身迷思!

女人一生總是追著身材跑,少吃也會胖、不吃也會胖,甚至連喝水都能多重兩公斤 ~ 為了抑制熱量的攝取,許多女性開始以低 「代餐」取代正餐,但「代餐」到底是什麼?吃「代餐」減肥竟會越減越肥?甚至大家傻傻分不清楚的健身用蛋白飲與代餐的差別又是什麼?營養師現身說法!瘦身前這4點迷思一定要知道!

秋葵綠茶真的有減肥效果?營養師證實有效,但這三種人不要亂試!

秋葵綠茶真的有減肥效果?營養師證實有效,但這三種人不要亂試!

天氣冷就是想要吃點熱的、甜的東西才會覺得全身都暖起來,不知不覺體重又增加不少,很多擔心過一個冬天就像胖胖北極熊的女生開始未雨稠謀,聽說日本女星號稱光是喝秋葵茶,三個星期就瘦五公斤,好想趕快試看看。

小腿肌不可怕,小腿外翻更顯胖!超簡單辦公室瘦腿操,3天找回鉛筆腿

小腿肌不可怕,小腿外翻更顯胖!超簡單辦公室瘦腿操,3天找回鉛筆腿

長期久坐辦公室,不只小腹、屁股越來越豐滿,女人們最大的困擾,就是腿胖了、腿型偏了卻怎麼漾也瘦不下來!小腿肌不可怕,小腿外翻更顯胖!別再和身材過意不去,超簡單辦公室瘦腿操,替你3天找回鉛筆腿!

一分鐘解決你的凸小腹、NG腿型!每天一招「矯正骨盆」,視覺立刻瘦3公斤

一分鐘解決你的凸小腹、NG腿型!每天一招「矯正骨盆」,視覺立刻瘦3公斤

為了能夠讓體態更完美,不少人會選擇減肥、節食、健身的方式,儘管體重下降,體脂也下降不少,但是卻沒有發現身形變得更完美,甚至還是有小腹突出、大腿前側突出的問題,這可能就不是你身上的贅肉,而是骨盆的問題啊!想要矯正骨盆讓身材變得更完美,下面的幾個動作可得勤練囉!

每個月報到一次的生理期,你了解多少?想告別每月的惡夢,應先辨別造成疼痛的主要原因

每個月報到一次的生理期,你了解多少?想告別每月的惡夢,應先辨別造成疼痛的主要原因

「經痛」這件事,相信女性朋友們對它一點都不陌生!那種悶痛、全身冒冷汗的感覺,讓人站也不是、坐也不是。對於每個月報到一次的生理期,妳了解多少?又為什麼每次月經來都會那麼不舒服,甚至出現下腹疼痛,影響到日常的工作或生活呢?這次,我們邀請到專業的中醫師,來為大家解析經痛,以及如何調養體質,做好自我照顧。

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