Body&soul

• by Joan
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• 13 Apr 2021
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• body&soul

• #Outdoor
• #戶外露營
• #爬山

Outdoor風氣盛行～許多女孩都開始嘗試在假日去登山、健行、露營，但礙於在戶外不方便、以及秉持不破壞大自然的原則，即便要過夜也僅是簡單梳洗，但正因為儂編知道有些水水還是有拍美照的需求，因此我們特別幫大家選出在基本配備之外，5個能讓你裝水水的必備品。

• by Maureen
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• 12 Apr 2021
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• body&soul

• #瘦身保養
• #瘦身攻略
• #瘦身飲食

女人一輩子都被體重追著跑，好像多喝一口湯就會胖，不吃不喝也瘦不下來，想要成功瘦身真的好難！但若你也和儂編一樣天生是個吃貨，就連168斷食法也難以阻擋自己的大胃口的話，那麼這套營養師親授的「夏日無痛瘦身術」你絕對要學起來！大吃水餃、義式燉飯不忌口竟也能減肥？超狂無痛瘦身密技比168斷食法更有效！

• by Edward
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• 12 Apr 2021
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• body&soul

• #咖啡
• #健康
• #營養師

許多人一早先一杯咖啡，今天才算正式開始；然後下午喝再一杯提神，否則不能好好工作。你有想過自己是否有「咖啡因過量」的問題嗎？或者懷疑自己「咖啡因成癮」？營養師高敏敏近期分享了「咖啡因過量8大警訊」，以及「要注意減少攝取咖啡因的7種人」，協助我們省視自己平常喝咖啡的習慣，儂編也帶各位來討論一下何謂咖啡因成癮──你真的有「成癮」嗎？

• by Maureen
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• 10 Apr 2021
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• skincare

• #妝同學上課6
• #編輯特企
• #編輯選物

不知道你有沒有過這樣的經驗，不經意路過百貨櫃點、街邊商店，注意力被一股熟悉且舒適的香氣和氛圍吸引，而一不小心在這掏盡了口袋的私房錢呢？儂編有過，而且每一次都像被下蠱一般，被Aesop的香氣迷得團團轉！這幾年，消費者在挑選護膚產品時，比起機能性更在意產品得舒適度與美感，也讓這個從澳洲紅進亞洲市場、屹立不搖34年的天然環保品牌Aesop，成為我們最親密的摯友。到底Aesop是如何在市場中成為不可取代的人氣黑馬？讓粉絲願意不斷買單的理由又是甚麼？這次儂編就帶你一同揭開Aesop背後的8大成功秘辛。

• by Joan
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• 10 Apr 2021
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• body&soul

• #高質感女孩
• #斷捨離
• #打掃

你的辦公桌亂不亂？你家整齊嗎？曾經有位長輩跟儂編說，從所處環境的整潔度，就能感受到一個人的心境狀態，因此即便在忙也不能當作自己不打掃、偷懶的理由，所以今天儂編要來告訴你6個遠離混亂人生、輕鬆斷捨離的方法。

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 10 Apr 2021
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• body&soul

• #減肥方法
• #瘦身
• #瘦腹

天氣逐漸暖和～這就意味著夏天也慢慢走進了！該是時候趁著下台來臨前把小肚腩消滅了～今天編輯不藏私，公開女團出道前瘦腹訓練，動作簡單，在家就能訓練，每天只要三分鐘，一個禮拜後明顯見效！女孩們不要等到夏天來才來減肥，已經來不及啦～現在就開始每天訓練吧！

• by Bella Editor
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• 09 Apr 2021
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• skincare

• #美白保養
• #紫外線
• #小資女必備

「美白」應該不管一年四季都是女生保養的命定課題，尤其現在夏天的腳步越來越近美白保養更是要提前部署，日常除了勤擦防曬、穿件薄外套，還可以從飲食下手，多吃番茄、西瓜…等，甚至黑巧克力都可以抗紫外線。想從內而外的變白，就多吃天然的美白食物，一起對抗紫外線所帶來的色斑和皺紋。