Body&soul

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雙下巴、水腫很困擾?張韶涵用「這2招」成功減重,3年來也不復胖!

雙下巴、水腫很困擾?張韶涵用「這2招」成功減重,3年來也不復胖!

近期流行的「減糖減重」,想知道成效如何的,看張韶涵就知道!但只有減重還不夠,還記得當年出道的她,雖然身形嬌小瘦瘦的,但卻有臉偏圓、身體皮膚浮腫等問題,令他非常困擾。38歲的她,努力靠著這2大重點減去雙下巴和水腫皮膚等問題,讓她這3年來不復胖,整個人看起來更窈窕美麗!

INGALLERY
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From 2020-03-30 ~ 04-05
躺在床上滑手機也能瘦!懶女人必學「不流汗瘦身法」,宅在家一週練出馬甲線

躺在床上滑手機也能瘦!懶女人必學「不流汗瘦身法」,宅在家一週練出馬甲線

宅在家不出門,一不小心就和手機黏了一整天 ~ 親愛的待在家也不能忘記維持身材!討厭運動流汗氣喘如牛的女孩們照過來,現在不用出門躺在家裡也能瘦!躺在床上滑手機也能甩去腰間肉!懶女人必學5招「不流汗瘦身法」,宅在家也能1周練出性感馬甲線。

減醣飲食就是不吃澱粉?4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣!

減醣飲食就是不吃澱粉?4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣!

「減糖」這個詞越來越流行,成為許多人減重時控制飲食的方式。但減糖不等於限制自己不碰澱粉或是都不吃水果,均衡飲食對身體也是非常重要。21天就可以讓妳養成良好習慣,入門其實很容易,減糖也可以吃得飽不必挨餓!

韓妞都在瘋的「居家健身法」!運動從居家日常做起,煮飯、打掃也能練成六塊肌

韓妞都在瘋的「居家健身法」!運動從居家日常做起,煮飯、打掃也能練成六塊肌

愛美是女人的天性,保養、減肥、節食、健身…這些話題無時無刻不圍繞著我們(嘆),天氣漸漸轉熱再過不久就要開始進入夏季,冬天大吃特吃的身材還沒有恢復嗎?生理期前食欲變得很旺盛,讓辛苦的減肥計劃瞬間破功嗎?女孩們別難過,跟著韓國第一健身女王-崔寶瑛 (Dasol媽)獨創「短時高效」日常生活健身法,不論是煮飯、做家事還是帶小孩…讓你隨時隨地想動就動,話不多說就跟儂編一起看下去。

腋下暗沉、狐臭好困擾!去角質、美白乳液擦了沒效?擺脫難纏汗漬、異味你需要是這個...

腋下暗沉、狐臭好困擾!去角質、美白乳液擦了沒效?擺脫難纏汗漬、異味你需要是這個...

暖陽越掛越高,春夏的暖意也越來越濃厚,女孩們夏天備戰熱褲、背心、比基尼準備好了嗎?不過穿上夏日勁裝之前,快快檢查一下,妳腋下的黑色小狐狸趕跑了沒!腋下暗沉起汗漬不只是夏天小背心的剋星,遇上上班族們的薄襯衫、短T恤也令人尷尬不已 ~ 是不是覺得去角質、美白乳液總是擦了沒效?因為想要擺脫難纏汗漬、暗沉妳需要的是這個...

印度吃咖哩抗病毒?薑黃素可提高免疫力,但這5大族群建議別碰!

印度吃咖哩抗病毒?薑黃素可提高免疫力,但這5大族群建議別碰!

全球武漢肺炎的疫情持續延燒,已擴及41個國家並已有八萬多的確診病例,不過人口13億的印度,目前只有3例的確診病例,且印度政府從武漢接回的645位僑民,經14天隔離觀察及檢測後也確認沒有感染,讓人不禁好奇印度疫情控制良好的原因。

爆米花是減肥食物?上班族必看5大高纖維瘦身「零食」,不用忌口低卡兼具飽足感

爆米花是減肥食物?上班族必看5大高纖維瘦身「零食」,不用忌口低卡兼具飽足感

最近宅再家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多,身上的贅肉也越來越猖狂!想瘦也不用忌口戒零食!上班族必看5大高纖維瘦身「零食」,就連爆米花也是超級減肥食物?居家減脂別再有一餐沒一餐,選對食材,即使午後來點下午茶也毫無罪惡感。

靠吃7天瘦8公斤?國外超火「GM Diet」飲食減肥法,無需運動一週超有感

靠吃7天瘦8公斤?國外超火「GM Diet」飲食減肥法,無需運動一週超有感

最近因為疫情假日不敢出門,每天宅在家,不只身材走樣,就連臉型都圓了一吋!但是工作忙碌、生活疲憊想到要運動就渾身沒勁該怎麼辦 ~ 懶女孩照過來!不用動7天就能瘦是真的!國外超火「8公斤」減肥飲食法,跟著食譜這樣吃,不用挨餓一周就能大甩8公斤!

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