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    外食族食物請這樣選!善用這些「真」食材,超商、簡餐也能吃的健康又養身!

    外食族食物請這樣選!善用這些「真」食材,超商、簡餐也能吃的健康又養身!

    相信,有不少上班族朋友午餐時會跟固定的「飯友」一起外出「覓食」,久而久之,除了常常不曉得要吃什麼,也會開始擔心對外食過重的口味與過度烹調的料理感到害怕,擔心會影響自身的健康。只是,想要找到一間合乎自我需求的餐館也不是那麼容易,還有地域性的問題。那麼,我們應該如何從常見的選擇中,吃出健康與養生呢?本次,《女子學》請來國泰醫院營養組營養師林元媛,以自助餐、便利商店兩處來向大家推薦較健康、無負擔的食物選擇,大家趕緊拿筆記本記下來喔!

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    From 2020-09-28 ~ 10-04
    小鬼、高以翔猝逝都是心血管問題!猝死年輕化10大先兆,「黃金5分鐘」保命關鍵不能不知

    小鬼、高以翔猝逝都是心血管問題!猝死年輕化10大先兆,「黃金5分鐘」保命關鍵不能不知

    猝死來得突然, 每年有不少猝死個案,有些甚至是年輕或看來健康,究竟有什麼情況下容易猝死? 猝死前的身體警號是什麼?為何運動時容易瘁死?季節天氣有關嗎?猝死高危因素是什麼?減少猝死危機,有什麼注意及須知!

    這些習慣再也回不去了?研究指出:疫情正悄悄磨滅我們這10種行為

    這些習慣再也回不去了?研究指出:疫情正悄悄磨滅我們這10種行為

    自2019年底疫情爆發至今,全球已累積有近3000萬確診、100萬人死亡,這波疫情讓許多產業崩潰瓦解,更徹底的從根本改變人們生活習慣。在疫情大流行初期,美國(USA)最權威的傳染病專家安東尼福西(Anthony Fauci)博士曾說,「握手可能會成為歷史。」當時在許多專家的眼中,覺得有點過於牽強。然而,隨著疫情持續蔓延,人們對病毒和衛生的意識日漸增強,《New York Times》報導,「我們做的某些習慣上的改變可能是持久的!」威斯康辛大學研究人群和社會環境與傳染病暴露情況的馬利亞瓊斯(Malia Jones)說,這些行為可能會永遠改變。

    減肥可吃滷味?掌握5大秘訣,這樣吃滷味無負擔!

    減肥可吃滷味?掌握5大秘訣,這樣吃滷味無負擔!

    不論是當正餐或者宵夜都適合的「滷味」,經常聽說減肥不太能吃,被貼上高熱量食物的標籤,令儂編覺得非常煎熬,好難忍啊!但經過儂編不死心的徹夜調查,發現吃滷味竟然也有5大秘訣,照吃不誤也不易發胖!

    日本公認瘦身8大妙招!不運動、愛吃甜食也能不發胖,櫻花妹維持好身材秘訣是這個

    日本公認瘦身8大妙招!不運動、愛吃甜食也能不發胖,櫻花妹維持好身材秘訣是這個

    台灣又被稱為美食寶島,美味小吃無數,滿足了我們的口腹之慾,卻也讓我們的贅肉與體重日漸猖狂~(哭奔)不過肥胖真的和國家飲食文化有關嗎?國外就有項調查指出,全球肥胖率最低國家竟然在日本!日本女生看似不愛運動、甜食風氣盛行,但其實他們的生活中處處藏八種"瘦身小心機"!

    洗米水是天然精華?宋慧喬、孫藝珍....4位女星公開「低成本」護膚秘訣,養出白滑嫩肌膚,這樣做就對了!

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    白滑零毛孔的肌膚任誰也想擁有,加上踏入夏季,炎熱的太陽伴隨有害的紫外線,不少女生日常也較為着重皮膚的美白護理,卻忽略即便擁有白晢的皮膚,近見卻發現皮膚毛孔看起來異常粗大,也會讓人感覺皮膚狀況不佳。

    秋天「養生」就吃這5樣食物!除了能潤燥潤肺、增加食慾,養顏美容的秘訣還能靠「它」!

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    說到秋天就不能不順帶提起討人厭的「秋燥」!所謂秋燥就是每當秋意來襲、天氣轉涼時會引發的身體燥熱症狀!像是口乾舌燥、皮膚乾癢、乾咳、便秘及過敏等等讓許多人十分懊惱的換季問題,想擺脫這些容易傷肺的症狀就必須先從日常飲食下手!儂編在這篇整理了五大養肺食物,不單單只有潤肺功效,有的還能養顏美容!這麼好康的文章快轉發給親朋好友吧~

    水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍?12星座瘦身攻略解析,金牛座最適合用xx減脂

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    "為什麼總是瘦不下來?減肥可不可以明天再開始?每次聊到減肥這個話題,女人心中的小惡魔就會開始搞鬼~找一堆藉口、合理化自己的行為導致自己永遠無法減肥成功!親愛的想要抓到瘦身的訣竅,你必須從懂自己開始!12星座瘦身攻略解析,從性格中找出瘦身的加速劑,原來水瓶座減肥失敗都是桃花惹的禍!

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