Body&soul

• by Ina
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• 22 Jan 2020
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• #正官庄
• #年菜
• #補氣

過年連續假期最怕身體出狀況，尤其現在養生意識逐漸抬頭，不只平時就要有好的觀念，過年大吃大喝的期間更要注意吃的健康，於是正官庄特別邀請到專業的中醫師分享補氣養生的4大補帖，以及中藥行老闆教你如何挑選最佳中藥材，才不會讓你不會花了冤枉錢卻沒有真正補進去！

• by Maureen
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• 21 Jan 2020
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• body&soul

• #減肥食譜
• #減肥秘技
• #健康減肥

過年的腳步逼近，看著滿滿的大魚大肉，和滿溢出來的卡路里就讓人傷腦筋 ~ 辣媽Melody殷悅過年大吃大喝不忌口竟然也不怕胖！ 原來餐餐飯後都靠這個，3天減去3公斤！總是走在保養前線，步入熟齡卻依然維持火辣好身材的Melody，最近出席活動便大方分享自己的過年瘦身守則！熱愛美食不忌口竟然也能不怕胖！瘦身、凍齡秘訣全靠它！

• by Maureen
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• 17 Jan 2020
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #減肥迷思

女人一生總是追著身材跑，少吃也會胖、不吃也會胖，甚至連喝水都能多重兩公斤 ~ 為了抑制熱量的攝取，許多女性開始以低 「代餐」取代正餐，但「代餐」到底是什麼？吃「代餐」減肥竟會越減越肥？甚至大家傻傻分不清楚的健身用蛋白飲與代餐的差別又是什麼？營養師現身說法！瘦身前這4點迷思一定要知道！

• by 媽媽經
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• 15 Jan 2020
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• body&soul

• #媽媽經
• #瘦身
• #飲食

天氣冷就是想要吃點熱的、甜的東西才會覺得全身都暖起來，不知不覺體重又增加不少，很多擔心過一個冬天就像胖胖北極熊的女生開始未雨稠謀，聽說日本女星號稱光是喝秋葵茶，三個星期就瘦五公斤，好想趕快試看看。

• by Maureen
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• 12 Jan 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #減肥秘技
• #減肥

長期久坐辦公室，不只小腹、屁股越來越豐滿，女人們最大的困擾，就是腿胖了、腿型偏了卻怎麼漾也瘦不下來！小腿肌不可怕，小腿外翻更顯胖！別再和身材過意不去，超簡單辦公室瘦腿操，替你3天找回鉛筆腿！

• by Bella Editor
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• 10 Jan 2020
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• #體態
• #減肥
• #健身

為了能夠讓體態更完美，不少人會選擇減肥、節食、健身的方式，儘管體重下降，體脂也下降不少，但是卻沒有發現身形變得更完美，甚至還是有小腹突出、大腿前側突出的問題，這可能就不是你身上的贅肉，而是骨盆的問題啊！想要矯正骨盆讓身材變得更完美，下面的幾個動作可得勤練囉！

• by 女子學
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• 08 Jan 2020
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• #女子學
• #生理期
• #經痛

「經痛」這件事，相信女性朋友們對它一點都不陌生！那種悶痛、全身冒冷汗的感覺，讓人站也不是、坐也不是。對於每個月報到一次的生理期，妳了解多少？又為什麼每次月經來都會那麼不舒服，甚至出現下腹疼痛，影響到日常的工作或生活呢？這次，我們邀請到專業的中醫師，來為大家解析經痛，以及如何調養體質，做好自我照顧。