• by Maureen
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• 04 May 2022
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• body&soul

• #瘦身操
• #馬甲線
• #蔡淑臻

這幾年台劇題材不斷創新，質感與演員時更不輸日韓～其中於近日即將開播的醫療喜劇《村裡來了個暴走女外科》更是尚未播出便擁有高聲量！不過除了劇情讓人期待之外，擔當女主角－小劉醫生的蔡淑臻，劇中大膽展現的火辣好身材同樣也成為女孩們的焦點～到底今年47歲的蔡淑臻如何維持身材、雕塑緊緻馬甲線？原來全靠私下5招健身密技！

• by Maureen
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• 08 Jan 2021
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• body&soul

• #減肥秘技
• #瘦身減肥
• #局部瘦身

這幾天的寒流真的讓人一秒都不想離開被窩～氣溫低，食慾、運動量也跟著不受控制！你是不是也發現推得線條越來越粗壯、小腹越來越有福態了呢？別擔心，冬天想減肥真的沒那麼痛苦！健身專家教你，OL必學4招辦公室懶人瘦身操，不只"坐著"就能瘦！還能讓你7天擺脫大肚腩～

• by Bella Editor
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• 23 Jul 2020
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• travel&foodies

• #健身
• #好市多
• #costco

相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者，「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢，但常常份量太多不注意就熱量爆棚，不然就是怕花錢踩雷怎麼辦？你們的心聲儂編聽見了！今天無私推薦10款減肥、健身族一定要買的常備物，再大的雷都幫你們擋掉了，還不快手刀放進購物車？

• by Maureen
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• 08 Jul 2020
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• body&soul

• #瘦腿
• #快速瘦身
• #美腿

夏天熱褲、迷妳裙通通派上場，不過粗壯的蘿蔔腿卻讓妳好害羞嗎？別再被網路迷思綁架！結實小腿肌、圓潤胖胖蘿蔔腿其實都還有救！小雞腿一周變筊白筍不是夢，瑜珈老師親授3招夏天「高速瘦腿密技」，每天10分鐘，不需流汗也能輕鬆瘦！

• by Maureen
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• 06 Jul 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #減肥秘技
• #健康減肥

從《那些年，我們一起追的女孩》中走紅的陳妍希，由一位國民美少女，晉身為童顏媽咪，不論身材還是臉蛋的變化都讓人眼睛為之一亮！不過，陳妍希這一路走來，演藝之路也時常受招牌嬰兒肥所侷限，更在古裝劇扮演小龍女時，因為豐腴體態被網友笑稱為小籠包女！經歷演藝事業波折坎坷的她，近期在大陸節目中亮相，姣好身材卻劇迷們通通跌破眼鏡！小籠包女大翻身？陳妍希4不瘦身法驚呆網友，超勵志減肥法就連易胖體質也不怕！

• by Maureen
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• 22 Jun 2020
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• body&soul

• #減肥秘技
• #健康減肥
• #快速瘦身

瘦身菜單總是不給力？天氣熱更讓人不想運動該怎麼辦～想瘦身卻找不到好方法的女孩們，今年夏天有福了！最近韓國綜藝節目《健康的開始，身體的對話》就介紹了一套超神奇「ABC果汁瘦身法」，不只執行容易、不用流汗，甚至只要一杯清涼果汁就能輕鬆瘦出馬甲線！而這杯ABC果汁除了在韓國掀起熱議之外，甚至有韓國女星實際實測當早餐飲用，沒想到只需三週就能大甩近11公斤！究竟這個減肥妙招該怎麼吃？就讓儂編帶妳繼續看下去！

• by Maureen
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• 13 Apr 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #好身材

從韓劇《愛的迫降》中再次走紅的凍齡女神孫藝珍，傲人的好身材也是許多女生爭相效仿的指標，不過更讓人驚豔的是，孫藝珍近期在韓國節目中表示，自己竟然是有著10年證照經驗的專業TRX教練！童顏女神教妳居家核心瘦身法，5招超簡單TRX核心訓練，即使是新手也超好上手！

• by Maureen
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• 09 Apr 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減肥秘技

防疫在家也不要忘記維持體態！韓國童顏女神劉仁娜勻稱的好體態是許多女生效仿的指標 ~ 不過別以為瘦身、維持身材就得外出跑步搞得汗流浹背，劉仁娜即使待在家不出門也能鍛鍊馬甲線！劉仁娜宅在家也能大甩3公斤！日韓超夯「5分鐘毛巾瘦身」，不流汗、不費時輕輕鬆鬆就能瘦出小蠻腰！

• by Maureen
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• 07 Apr 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #好身材

有著Black pink人體舞蹈機之稱的Lisa，不只被選為亞洲百大最美臉孔之一，近期更因接任大陸節目《青春有你2》舞蹈導師而掀起話題！Lisa好身材藏不住，51公分螞蟻腰不科學！女神愛吃不忌口卻能維持 45kg的秘密是這個，瘦身減重秘訣在家也能辦得到！

• by Maureen
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• 01 Apr 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #減重
• #快速瘦身

性感感小野馬泫雅，傲人身材藏不住，不只平時的火辣穿著讓眾粉絲看著好養眼，平時常在IG上分享飲食生活的她，那滿桌的高熱量、可口美食更讓許多女孩好奇，女神到底為什麼怎麼吃都吃不胖？泫雅不忌口減重還能吃出D罩杯？私房瘦身菜單公開，永遠43公斤的秘密原來是這個！