找到了 6 個關於 #社交焦慮 的文章

什麼是「FOMO」錯失恐懼症?6症狀解析網路時代社交焦慮症:聚會不敢錯過、限動都要看完,你中了幾點?

什麼是「FOMO」錯失恐懼症?6症狀解析網路時代社交焦慮症:聚會不敢錯過、限動都要看完,你中了幾點?

在資訊爆炸的數位時代,社交媒體成為日常生活的重要一環,但它也為人類心理健康帶來了新的挑戰。其中,被稱作「FOMO」的「錯失恐懼症」已逐漸成為一種全球化現象。根據知名旅遊網站調查,台灣人的 FOMO 指數在全球名列前茅。這種心理狀態,既是社交網絡時代的副產品,也是現代人對「參與感」無止境追求的縮影。

一想到聚會就覺得累?做好 3 個心理建設:輕鬆「尬聊」沒壓力

一想到聚會就覺得累?做好 3 個心理建設:輕鬆「尬聊」沒壓力

每到接近社交聚會的那幾天,對內向的人來說就是燒盡能量的日子,除了感到壓力外,出發去聚會前,都要先跟主辦人打聽,為的是避免要跟陌生人同桌的尷尬,再來就是要先想好幾個話題,以免到時候場面很乾。如果你也是內向、不擅長社交的人,那麼有幾個關於聊天的心理建設可以提供給你,把心態建設好、自然的面對,相信你也可以發揮出個人風格的。

社恐必學!4大聊天技巧教學:從眼神交流開始、學習分析個人特色,輕鬆縮短社交距離

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焦慮和緊張的情緒常常讓你在社交場合中感到無所適從?甚至害怕冷場?對於社交恐懼者來說,與人交談可能是一項艱鉅的挑戰。然而,透過一些實用的技巧,不僅能有效減輕這種壓力,還能幫助建立更自信的人際互動。以下儂編整理了4大方法,讓你掌握技巧,提升聊天能力!

社交疲乏不是你的問題!碰到這 3 種人離越遠越好:愛說道理、詢問個人隱私都上榜

社交疲乏不是你的問題!碰到這 3 種人離越遠越好:愛說道理、詢問個人隱私都上榜

「社交疲乏」這個狀態,近幾年不停的在社群中被討論,多數討論都是將原因指向個人,最常看見的無非是將 I 人塑造成因內向而容易社交疲乏,或是逃避社交。不過,讓人厭倦社交的因素,有時候不見得是自身問題,而是遇到消耗社交能量的人,這些人通常都有以下幾種特徵,當遇到他們時,真的不管你是什麼人都會覺得社交能量已被消耗殆盡。

內向型 I 人並非都有「社交恐懼」,有時只是懶惰而已!他們更想把時間花在自己身上

內向型 I 人並非都有「社交恐懼」,有時只是懶惰而已!他們更想把時間花在自己身上

「你是 E 人還是 I 人?」近幾年吹起的 MBTI 風,相信大家都不陌生,一般來說,E 型人格的人,是喜愛社交,並需要透過聚會與人群來累積能量,反之 I 型人格比起社交,更常透過獨處、寧靜來修復身心。I 人基本上會被貼上「社恐」、「社交障礙」與「社交焦慮」等標籤,但並不是所有 I 人都是害怕社交的。 I 人在社交時,可能是這樣的心情。

孩子害怕交朋友?總是很害羞?從 4 方法判斷青少年是否有「社交焦慮」:出現生理不適應尋求專業協助

孩子害怕交朋友?總是很害羞?從 4 方法判斷青少年是否有「社交焦慮」:出現生理不適應尋求專業協助

你知道嗎?現在有約有12.5%的青少年有嚴重的焦慮症狀,但他們經常被忽視為青春期的心理健康問題;其中最多人有社交焦慮症,它可以有多種形式,並因個人而異,因此很難識別。

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