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你身邊是否有人老是讓你覺得他在杞人憂天呢?面對還沒有發生的事情,不斷地往最壞的結果去想?如果是這樣的話,他可能得到了焦慮症了。 從衛服部的資料來看,在台灣,到精神科就診的人,有 1/3 患有焦慮症,藉此推測台灣有 200 萬人患有焦慮症。而從維基百科的資料來看,全球大約有 12% 的焦慮症患者,而可能有將近 30% 的人,一生至少會罹患一次焦慮症。
情緒有時真是挺煩人的東西,但面對情緒的存在,你又是如何面對的呢?如果你最近也有類似的困擾,就跟著奧斯老師一起來看看,圖裡有4張牌,憑你的直覺選一張,測出我該如何面對情緒所帶來得考驗呢?