• by 照護線上
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• 19 Jun 2024
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• novelty

• #有氧運動
• #心血管疾病
• #運動

你一定曾經聽過要人日行萬步的健康建議，只要每天走個一萬步以上，就能減少高血壓、高血糖、心血管疾病等慢性病。因此，許多人也會穿戴行動裝置，計算每天走了幾步。 不過，由於過去沒有基於「步數」的足夠研究讓美國心臟學會提出指引，因此你現在看到的一些運動指引，幾乎都是告訴大家「每天要運動三十分鐘以上」，或是「每周建議至少做中等強度運動150分鐘，或高強度運動75分鐘」。也就是說，這時候用「總時間」來論斷，而非「步數」。

• by 照護線上
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• 05 Apr 2023
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• novelty

• #失智症
• #症狀
• #中風

「醫生，我最近頭暈暈的，痛痛的。」喬老闆說。「平常在家會量血壓嗎？」醫師問：「你剛剛到院的時候，血壓量起來很高呢！有192/118毫米汞柱。」「平常我都沒有不舒服，怎麼可能會沒事量血壓？」喬老闆疑惑地問著。

• by 照護線上
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• 26 Jan 2023
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• #喝酒
• #中風
• #高血壓

與三五好友找間民宿度假，小孩打鬧，大人忙著烤肉之際，是否該來幾瓶冰涼的啤酒呢？ 走進餐廳點了牛排與燉飯，是否該選杯紅酒佐餐呢？ 喝酒是常見的社交文化，甚至也有人認為喝酒有益健康！究竟這些說法打哪來？酒能喝嗎？該喝多少才叫有益健康？讓我們一起看看。

• by Heho健康
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• 17 Nov 2022
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• #心血管疾病
• #營養師
• #滷肉飯

台灣小吃眾多，最具代表性的莫過於爌肉飯及滷肉飯，不僅是海外遊子思鄉美食，更是銅板美食，而你鍾愛哪一味呢？讓營養師帶你這樣吃，不僅清血管，還能預防中風。

• by Frances
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• 13 Jul 2022
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• #心血管疾病
• #健康生活
• #中風

近日阿婆鐵蛋創辦人因為中風去世，衛福部就提醒大家，由於天氣高溫炎熱，一進到冷氣的室內、溫差大，就會增加中風、血栓、心律不整等心血管疾病的發生率。

• by 女子學
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• 24 Oct 2020
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• body&soul

• #辦公室
• #壓力
• #身體健康

俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群，近幾年在門診的數量有逐漸攀升的趨勢，每當症狀出現，那種痠麻、灼熱的刺痛感，不僅可能影響到工作進度，甚至有時候晚上睡覺時也會被痛醒，導致失眠連帶造成隔天的精神不濟！