• by Heho健康
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• 24 Mar 2025
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• novelty

• #久坐
• #長途飛機
• #身體症狀

近期出國的人不在少數，在機艙內連續久坐不動 2 小時，會導致小腿血液黏性增加 17%，當身體靜止時間越長，引起深層靜脈血栓的風險就越高，患者會感覺下肢腫脹、疼痛、發紅、發熱等，而這些狀況就是所謂的經濟艙症候群，醫師提醒，如果這樣的深層靜脈血栓回流卡在肺部血管時，就會造成肺栓塞，若嚴重恐導致死亡，民眾不可不慎！

• by Heho健康
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• 24 Jan 2025
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• novelty

• #健康
• #過年
• #久坐

「碰！」春節長假到，洗牌聲此起彼落，總會相揪親朋好友來牌桌摸個幾圈。麻將是不少民眾過年期間的娛樂，一旦摸起勁來可以打到三天三夜，好幾個小時都黏在椅子上。殊不知，下一聲「碰！」變成了倒地的擦撞，原來是中風、急性心肌梗塞找上門。

• by 優活健康網
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• 22 Jan 2025
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• body&soul

• #上班族
• #運動
• #心臟病

現代大部分人都被困在辦公椅或沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，越來越多人喜歡坐著而變得不愛運動。然而，久坐對身體的危害有很多，像是增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候的風險⋯想要改變久坐帶來的壞處，建議每隔1小時就站起來走動。以下整理久坐的相關研究、危害與改善方法，真的要起來動一動啦！

• by Frances
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• 07 Sep 2022
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• novelty

• #上班族
• #上班
• #久坐

上班族常因為公務忙碌而久坐，但長時間坐著不動的話，長期下來可能會導致靜脈曲張，嚴重的話還可能會造成下肢靜脈血栓，然而許多人常忽視腿部疼痛而錯失治療黃金期，如何從改變生活習慣遠離靜脈血栓，讓專家來告訴你。

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 17 Jul 2021
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• body&soul

• #瘦身
• #上班族
• #運動

居家辦公，在家的時間這麼長，久坐外，嘴巴也不停的在進食？今天介紹3個動作，解救平常久坐的上班族或是防疫長期在家的腿、腹、臀，女孩們趕緊筆記下來！

• by 媽媽寶寶
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• 19 Feb 2021
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• body&soul

• #辦公室
• #女性
• #久坐

千要不要憋尿，許多女性上班族習慣性憋尿久坐，長期下來，容易出現急尿、頻尿、排尿不順暢等困擾，醫師提醒，憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，時間一久，肌肉就會忘記如何放鬆，以致協調失能，導致排尿困難、尿不出來。

• by 香港01
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• 08 Oct 2020
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• body&soul

• #減肥
• #減肥秘技
• #壞習慣

不少女生都有腰腹位置脂肪囤積問題的困擾，大多數的女性都是朝九晚五坐在辦公室工作，疫情在家工作(work from home)也是久坐不動，令腰間贅肉橫生，夏天衣衫較為透薄清涼，身上的肉肉更是容易凸出現形。除了難減的肚腩，上腹的胃腩位置也是常見的重災區。究竟要怎樣做才能擺脫胃腩，讓腹部變得緊實呢？