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「好羨慕他都不在乎別人怎麼看,總是那麼自信自由!」從小到大身邊一定會有幾個讓人發出讚嘆的人。而自己總是怕東怕西,有時好不容易鼓起勇氣發言,嘴唇都忍不住顫抖、手心也濕透了。坐下時什麼也聽不見,只能不斷回想:「我剛說了什麼?」、「別人一定在笑我!」……。在不停的反芻(rumination)思考下把狀況越想越糟,執著地沉浸在自我批評中。
平時很喜歡看日本網站,今天分享給大家這個有趣的日本心理測驗,想知道是什麼就繼續往下看吧!