• by Maureen
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• 06 Dec 2024
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• body&soul

• #中醫師
• #秋冬進補
• #中醫養身

天氣轉涼，為求暖身暖心，多數人會尋求「進補湯品」作為冬季養生首選。但「冬季進補」到底該怎麼吃？吃甚麼才正確？手腳冰冷、體寒怕冷，甚至氣虛者又該如何對症下藥？明華馬光中醫診所－周亞錚醫師專業解答四觀點，不能不知道！

• by 香港01
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• 22 Feb 2024
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• novelty

• #低脂
• #栗子
• #薑

天寒地凍，毛衣外套拿出來穿，自然就想吃羊腩煲、雞煲等取暖，不用躲在被窩中都可以暖呼呼。但這些食物都脂肪含量高，容易增加體重，加上天氣凍，不願去做運動，吃進的卡路里何處消耗？積存的脂肪怎麼辦？其實天冷不一定就得肥，有些食物可以保暖又 keep fit！