• by Maureen
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• 05 Apr 2021
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• body&soul

• #保養瘦身
• #瘦身攻略
• #瘦身秘技

生活忙碌、工作壓力大，一不小心＂享受美食＂成了我們日常的紓壓管道之一，而這樣不健康、暴飲暴食的生活習慣，也讓我們在冥冥之中體重直線飆升！同樣為了體重、身材煩惱，卻又無法忌口的你，這次不如試試這套最近在美國論壇上超火紅的＂麥當勞速食瘦身餐＂！到底該怎麼吃？怎麼樣瘦更快？五大重點快筆記！

• by Maureen
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• 26 Mar 2021
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• body&soul

• #更年期保養
• #更年期
• #瘦身飲食

女人過了40歲最大的敵人就是緊迫纏身的＂更年期＂～而更年期引發而來的代謝下降、賀爾蒙失調，甚至也讓體重失控飆升、體態逐漸走鐘！難道熟齡女人就沒有瘦的權利嗎？營養師解密更年期減肥3大重點，節食是大忌、這個運動瘦最快。

• by Maureen
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• 26 Feb 2021
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• body&soul

• #蔡依林 Jolin
• #翹臀
• #翹臀密技

蔡依林轟動全亞洲的巡迴演唱會才剛落幕，但Jolin對於身材的維持卻沒有因此而鬆懈！近日因為疫情待在台灣休息的她，也不時在社群上曬出與家人間的親密合照～不過仔細瞧，Jolin不光是連私服穿搭都超模範，那若隱若現的翹臀、螞蟻腰，更讓粉絲驚呼：姐的身材真的太狂！到底天后維持好身材的翹臀密技是甚麼？快一塊來瞧瞧吧～

• by Maureen
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• 22 Dec 2020
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• skincare

• #楊謹華
• #保養推薦
• #保養祕訣

不管你是從偶像劇《敗犬女王》又或者《一把青》中認識楊謹華，她那標誌的立體五官與精湛演技，總會讓人不自覺掌聲不斷！不過身為專業演員，時常通宵拍戲的她，那張看不出年紀的好膚質更讓儂編驚艷！到底40+歲的台劇女王楊謹華私底下的身材維持、養膚秘方是甚麼？這次儂編就不藏私帶親自問問她！

• by Maureen
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• 07 Dec 2020
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• body&soul

• #張韶涵
• #馬甲線
• #瘦身保養

從偶像時期就以瘦小身材為招牌的張韶涵，今年雖已步入38歲熟齡，但傲人曲線依舊不走鐘！不只緊緻的馬甲線、小蠻腰讓人看著眼紅，那宛如衣架子的優雅儀態，也是粉絲們除了歌聲不離不棄的原因！近期喜愛在小紅書上分享美妝、日常的張韶涵，更獨家公開自己的美體雕塑密技！五分鐘替你趕走駝背、小肚腩再也不是夢！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 20 Nov 2020
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• body&soul

• #女神
• #肉肉女
• #精靈系

近期最火紅的Netflix劇集想必就是話題不斷的《后翼棄兵》了吧！劇中描述了天才西洋棋少女主角貝絲哈蒙的（安雅泰勒喬伊飾），卻沈迷於鎮定劑與酒精，甚至戀上性愛的過程，安雅過人的演技也成為劇中的焦點之一！女神水汪汪的大眼加上火辣身材，真的很討喜！這位討論度極高的新生代女演員，是如何維持完美身材的呢？一起來看看！

• by 經理人
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• 08 Oct 2020
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• body&soul

• #健康減肥
• #健康
• #保養瘦身

想健康的瘦下來，斤斤計較卡路里、過度節食都不是好辦法，關鍵是要吃對「高營養」的食物，將胰島素保持在接近禁食般的水平，維持血糖低的狀態，避免因胰島素分泌過多，身體將葡萄糖轉換成脂肪並囤積起來。以下精選 7 種富含營養素的「全植物性飲食」食物，能幫你更容易飽足、降低飢餓感，幫助身體花更多能量來燃燒卡路里，而不是儲存卡路里。下次買菜、做菜、甚至是喝飲料時，不妨將這些食物加進去吧！

• by Maureen
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• 28 Sep 2020
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• skincare

• #柯佳嬿
• #55金鐘
• #金鐘視后

今年55屆金鐘獎圓滿落幕，不負眾望人氣台劇《想見你》成最大贏家！而劇中擔任女主角－陳韻如的柯佳嬿更喜上加喜，摘下金鐘視后后冠！不過回過頭看，柯佳嬿走入戲劇圈多年，從偶像劇小配角，晉身為強檔劇女主角，不只精湛演技大獲好評，這張不老娃娃臉與骨感身材，更讓每個粉絲羨慕得跺腳！35歲柯佳嬿保養瘦身秘訣全公開，原來心機偷偷藏在吃裡頭！