• by 女子學
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• 30 Sep 2020
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• body&soul

• #外食族
• #辦公室
• #健康

相信，有不少上班族朋友午餐時會跟固定的「飯友」一起外出「覓食」，久而久之，除了常常不曉得要吃什麼，也會開始擔心對外食過重的口味與過度烹調的料理感到害怕，擔心會影響自身的健康。只是，想要找到一間合乎自我需求的餐館也不是那麼容易，還有地域性的問題。那麼，我們應該如何從常見的選擇中，吃出健康與養生呢？本次，《女子學》請來國泰醫院營養組營養師林元媛，以自助餐、便利商店兩處來向大家推薦較健康、無負擔的食物選擇，大家趕緊拿筆記本記下來喔！

• by 香港01
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• 24 Sep 2020
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• body&soul

• #猝死
• #心臟病
• #高溫

猝死來得突然， 每年有不少猝死個案，有些甚至是年輕或看來健康，究竟有什麼情況下容易猝死？ 猝死前的身體警號是什麼？為何運動時容易瘁死？季節天氣有關嗎？猝死高危因素是什麼？減少猝死危機，有什麼注意及須知！

• by 女子學
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• 16 Sep 2020
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• travel&foodies

• #台中旅遊
• #人氣打卡咖啡廳
• #網美咖啡廳

轉眼間，暑假已悄悄進入尾聲，不知道大家這兩個月是否都有感受到「報復性出遊」的威力呢？在剩下的假期中，如果不想到熱門景點人擠人，找間喜歡的店，吃著愜意的早午餐和下午茶，也是很棒的享受啊！本篇將推薦 5 間台中的咖啡廳好去處：

• by 香港01
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• 10 Sep 2020
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• sexuality

• #周柏豪
• #周潤發
• #焦慮症

近日新冠肺炎疫情反覆，加上抗疫半年已經讓不少人身心疲累，情緒健康亮起紅燈。在種種社會及生活的壓力下，焦慮症已成為十分常見的都市病之一，除了重視身體的健康情況外，精神健康亦不容忽視！

• by Bella Editor
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• 10 Sep 2020
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• travel&foodies

• #2020必買
• #飲料
• #2020

今天買什麼喝呢？上次儂編向大家介紹了零食熱銷TOP10，怎麼能不提到飲料呢！相信各位每到中午都想來杯飲料來犒賞自己，給自己在上班、上課的動力吧！不過令人暈頭轉向的飲料品項，卻不知道該買哪個來喝才好，不如就參考近期由PChome 24h購物推出的「2020十大熱銷飲料」排行榜吧！由出爐的結果可見，前十名的飲料竟然都被"同一款項"的飲品給佔據，而「健康」更是它會成為大家愛不釋手的原因之一。

• by Bella Editor
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• 10 Sep 2020
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• travel&foodies

• #蔬食餐廳
• #素食
• #健康生活

現代人愈來愈講求健康飲食，除了少油、少鹽外，無肉料理也成為許多人的飲食新選擇！然而許多人對於素食的印象卻還停留在素料、素肉以及一堆蔬菜，在這儂編就要來打破大家的印象，向大家介紹北中南4家新潮蔬食餐廳，可別小看他們，這些蔬食料理可都比葷食更美味可口，而且無負擔！

• by Maureen
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• 08 Sep 2020
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• body&soul

• #減肥菜單
• #減肥食物
• #減肥方法

＂為什麼總是瘦不下來？減肥可不可以明天再開始？每次聊到減肥這個話題，女人心中的小惡魔就會開始搞鬼～找一堆藉口、合理化自己的行為導致自己永遠無法減肥成功！親愛的想要抓到瘦身的訣竅，你必須從懂自己開始！12星座瘦身攻略解析，從性格中找出瘦身的加速劑，原來水瓶座減肥失敗都是桃花惹的禍！

• by 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
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• 05 Sep 2020
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• celebrities

• #年薪
• #200萬
• #愛台灣

一件襯衫這次採訪了「美膚娜娜」共同創作了一則關於守護家人的影片。年輕人對於未來總有許多憧憬，在大城市裡做著喜歡的工作、追逐自己理想中的人生，可能輕鬆愜意，可能歷盡困苦，倘若人生到了最後一天，你想見到的是誰？看到怎樣的風景？那就是你該去的地方。

• by Maureen
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• 01 Sep 2020
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• body&soul

• #瘦身減脂
• #減脂
• #瘦身秘技

瘦身總是不成功，又或者短時間節食甩去兩三公斤，不到半年體重又直線飆升～斷食減肥法看似是能不挨餓的瘦身妙計，但在飲食控制其間除了家熟知的高糖、高油、高熱量食品要忌口，原來還有這些隱藏版地雷要注意！營養師解析＂減脂瘦身＂五大地雷，零卡飲料真的喝不胖嗎？小心這個水果越吃變越胖！

• by 女子學
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• 26 Aug 2020
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• body&soul

• #辦公室
• #健康
• #手指

大家有沒有過類似的經驗？早上起床時，突然感覺手掌的掌側關節出現疼痛感，想要讓手指活動卻很不靈活，甚至出現彎曲的現象，硬是打開便發出「喀」聲響，讓人擔心是不是身體出現了什麼狀況。