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BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學!愛吃不忌口卻能維持45kg,瘦身的秘密是這個...

有著Black pink人體舞蹈機之稱的Lisa,不只被選為亞洲百大最美臉孔之一,近期更因接任大陸節目《青春有你2》舞蹈導師而掀起話題!Lisa好身材藏不住,51公分螞蟻腰不科學!女神愛吃不忌口卻能維持 45kg的秘密是這個,瘦身減重秘訣在家也能辦得到!

食療方式百百種,你真的吃對了嗎?編輯推薦5組食材搭配,從日常就能吃出好健康!

健康意識抬頭,許多人開始注重健康和養身,但隨著年紀的增長,身體便開始出現各種令人苦惱的問題,而飲食就是影響健康的關鍵,從身邊最簡單的飲食來做改變,就能慢慢修復身體中不足的部分。但健康長壽的食材百百種,但你真的吃對了嗎?儂編推薦5組健康食材搭配,不但有助身體和大腦健康,還能透過食療的方式達到長壽喔!

泫雅不忌口減重吃出D罩杯!性感小野馬瘦身菜單公開,永遠43公斤吃不胖的秘密是這個!

性感感小野馬泫雅,傲人身材藏不住,不只平時的火辣穿著讓眾粉絲看著好養眼,平時常在IG上分享飲食生活的她,那滿桌的高熱量、可口美食更讓許多女孩好奇,女神到底為什麼怎麼吃都吃不胖?泫雅不忌口減重還能吃出D罩杯?私房瘦身菜單公開,永遠43公斤的秘密原來是這個!

懶人必學宅運動!每天100秒「3招骨力鍛練」,讓你變瘦又回春!

你知道坐著時間越長的人,老化的速度越快嗎?日本骨科名醫太田博明在其新書《一天100秒,遠離骨質疏鬆》(時報出版)中提到,即使骨骼已經攝取了充分的必需營養素,但如果沒有配合足夠的運動,就無法建構出強韌的骨骼。如果只考慮骨骼的健康,重點就是「先運動,再食補」。但是,這個運動不需要太耗費精力,像是花上一個小時、弄得自己上氣不接下氣之類的,完全沒有必要。只需要每天進行一百秒的「蹬腳跟運動」就足夠了,只需要對腳跟施加重力、給予「小衝擊」,就能維護骨骼健康,還能讓身體重獲年輕與美麗,快進行「單腳蹬腳跟」、「原地高低身降踏步」以及「10公分迷你跳躍」三個基本訓練,逆轉你的老化時鐘吧!

雙下巴、水腫很困擾?張韶涵用「這2招」成功減重,3年來也不復胖!

近期流行的「減糖減重」,想知道成效如何的,看張韶涵就知道!但只有減重還不夠,還記得當年出道的她,雖然身形嬌小瘦瘦的,但卻有臉偏圓、身體皮膚浮腫等問題,令他非常困擾。38歲的她,努力靠著這2大重點減去雙下巴和水腫皮膚等問題,讓她這3年來不復胖,整個人看起來更窈窕美麗!

躺在床上滑手機也能瘦!懶女人必學「不流汗瘦身法」,宅在家一週練出馬甲線

宅在家不出門,一不小心就和手機黏了一整天 ~ 親愛的待在家也不能忘記維持身材!討厭運動流汗氣喘如牛的女孩們照過來,現在不用出門躺在家裡也能瘦!躺在床上滑手機也能甩去腰間肉!懶女人必學5招「不流汗瘦身法」,宅在家也能1周練出性感馬甲線。

面對疫情不恐慌!10招讓妳脫離「負面情緒」壟罩,第7招絕對充滿正能量

2020開始就發生諸多不幸的事,加上近日藝人劉真離開,讓許多人感到生命的無常十分不捨。而新型冠狀病毒持續蔓延,搞得大家人心惶惶、情緒低迷。不論是自主在家隔離,或是搭乘大眾運輸上下班的民眾,無不提心吊膽處處小心,深怕被感染。但負面的情緒不只會影響自己的身心,還會影響周遭的親人,因此保持正能量,適時抒發心情是很重要的!以下10招讓妳走出低落不在鬱悶。

12生肖4月整體運勢公開!「這個生肖」多注意健康養身,身體警訊別忽視!

2020庚子金鼠年來囉!今年的十二生肖運勢會是如何呢?成功的關鍵竟然是「合作」?而國曆04/04-05/04生肖運勢,屬蛇請注意健康,屬兔雞狗本月不利嫁娶?屬鼠、馬這2生肖需安太歲!

除了手搖你有更健康的選擇!台北5間美味又健康「豆製品店」,網推超人氣豆漿霜淇淋!

天氣漸漸轉熱,消暑的好辦法除了狂喝手搖我真的想不到別的了。每天這樣一日兩杯,看看自己的肚子再看看體重機,真的不行再這樣下去了~貪嘴的你其實除了甜到不行的手搖,其實可以改喝更健康的豆漿,除了能防止便秘、控制血糖還能預防心臟病,重點熱量還比手搖低,今天開始就用豆漿來取代手搖飲料吧!

爆米花是減肥食物?上班族必看5大高纖維瘦身「零食」,不用忌口低卡兼具飽足感

最近宅再家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多,身上的贅肉也越來越猖狂!想瘦也不用忌口戒零食!上班族必看5大高纖維瘦身「零食」,就連爆米花也是超級減肥食物?居家減脂別再有一餐沒一餐,選對食材,即使午後來點下午茶也毫無罪惡感。

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