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    經常熬夜小心肝硬化!8種常見蔬菜拯救你的肝臟

    護肝蔬菜有哪些?蔬菜中不僅含有豐富的維生素與大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。為你介紹8種蔬菜,都是人們生活中常用、富含營養物質,對肝病病人大有裨益的,可常食用。

    常找不到東西?容易焦慮?從10種症狀判斷「失智症」是否找上你!

    腦退化,只讓人聯想到老人家無記性?腦退化其實並非長者的專利,英國有一名男子32歲便患上腦退化症!不過,腦退化與年邁機能老化有甚麼分別?美國認知障礙症協會(Alzheimer’s Association)便教大家看清10大腦退化症狀,別與老化混淆,因而錯過了治療黃金期!

    第一杯咖啡幾點喝才好?掌握 3 重點,才不會越喝越累

    你喝「對」咖啡了嗎?幾點喝咖啡、怎麼喝咖啡,才不會越喝越累?才能真正補充到體力?來看看專家怎麼說!

    貓咪吃蔬菜OK嗎?專家推薦這7項,香蕉可幫助體內代謝蛋白質,「這蔬菜」連狗也很愛

    想要好好獎勵一下家裡的貓咪,除了餵牠肉泥或肉乾,還有什麼更天然、健康的選擇呢?行政院農委會分享了「適合貓咪吃的7項蔬果」給各位貓奴們;雖然貓是完全肉食性的動物,但以蔬果適量地給牠嘗鮮一下,是補充營養的好方式唷!

    大安區美食推薦「仁里居」!天然鍋物煮進15種蔬菜,純素下午茶「燕麥奶」變身超澎湃飲品!

    全球的茹素人口快速成長,形成了一股「素食浪潮」。在過去吃素多是為了宗教,這股成長的趨勢或許多是為了環保及健康。大安區的「仁里居」便是以蔬食傳遞地球友善的理念,這裡的食材要求無毒、環境友善,要外帶還得自備容器;燕麥奶咖啡及蛋糕、刨冰則是一份豐盛的純素下午茶,任誰都能在此擁抱蔬食的健康美味。

    狗狗吃南瓜OK嗎?專家推薦這6項,菠菜護皮毛、顧眼,紅蘿蔔可改善老化認知障礙

    養過寵物就知道,有時候想餵牠吃點飼料以外的東西,都要先上網查一下「可不可以吃」,但我們大概鮮少知道哪些食物「可以吃,而且很營養」。行政院農委會近期分享了6種對狗狗有益處的蔬果,還建議你如何烹煮──這些食物都很容易取得,今晚就給毛小孩加菜一下吧!

    手腳冰冷怎麼辦?營養師分享5技巧改善,晚上睡前泡腳真的有效?

    一到冬天,溫度驟降,不少人開始有手腳冰冷的情況出現──尤其容易發生在女性身上。手腳冰冷會影響到工作效率、睡眠品質,到底該怎麼解決呢?營養師夏子雯在社群媒體上分享了「導致手腳冰冷的原因」及「改善手腳冰冷5技巧」,幫助大家從日常飲食及小動作做起,常保溫暖地度過冬天!

    新冠病毒抗疫食物Top6!提高免疫力營養師推薦吃這些,各場地感染風險大公開

    全球新冠肺炎確診人數已突破一億,目前有215萬人死亡;台灣防疫近期也正面臨嚴峻考驗。除寄望防疫人員,更要先學會保護自己。營養師高敏敏在社群上分享了「新冠病毒在不同場合的感染風險」與「6大關鍵營養食物提升免疫力」,非常時期,建議大家少到感染風險高的地方,並從飲食方面增強免疫力,一起度過疫情難關!

    保暖食物怎麼吃?營養師教你「自暖系飲食法」,熱咖啡、熱茶竟暗藏高熱量陷阱

    寒流接連報到,女孩們多會以吃甜食、喝熱飲來補充熱量,冷天手拿一杯熱飲多療癒!不過營養師趙函穎提醒,若冬季飲品沒有謹慎選擇,可能禦寒不成,反增加體重!她建議採取「自暖系飲食法」,以人體透過食物營養素產熱的原理為基礎,才能溫暖過冬又維持好身材。馬上來為各位解析「2大冬季禦寒飲食陷阱」和這位「自暖系飲品」到底是何方神聖。

    子宮保健怎麼吃?40+歲女性步入高齡生產,營養師建議避開4大地雷飲食,牛奶也潛藏罹癌風險

    女性到了四、五十歲,常開始冒出一些婦科疾病,常見就是子宮肌瘤,較嚴重的就是子宮頸癌、卵巢癌等,這與生活壓力及飲食習慣都有關聯。營養師李婉萍在「李婉萍的營養天地」分享了「呵護子宮、卵巢,避開4大地雷飲食,攝取3種食物」,照顧健康得從日常飲食做起,除了高油、加工肉品要避免,沒想到「牛奶」也潛藏危險!

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