• by 媽媽經
• |
• 03 Mar 2021
• |
• body&soul

• #健康生活
• #養生
• #保護

護肝蔬菜有哪些？蔬菜中不僅含有豐富的維生素與大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。為你介紹8種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人大有裨益的，可常食用。

• by 香港01
• |
• 17 Feb 2021
• |
• novelty

• #老化
• #腦退化
• #身體健康

腦退化，只讓人聯想到老人家無記性？腦退化其實並非長者的專利，英國有一名男子32歲便患上腦退化症！不過，腦退化與年邁機能老化有甚麼分別？美國認知障礙症協會（Alzheimer’s Association）便教大家看清10大腦退化症狀，別與老化混淆，因而錯過了治療黃金期！

• by 經理人
• |
• 11 Feb 2021
• |
• novelty

• #咖啡
• #健康生活
• #綠茶

你喝「對」咖啡了嗎？幾點喝咖啡、怎麼喝咖啡，才不會越喝越累？才能真正補充到體力？來看看專家怎麼說！

• by Edward
• |
• 09 Feb 2021
• |
• travel&foodies

• #寵物
• #貓咪
• #健康

想要好好獎勵一下家裡的貓咪，除了餵牠肉泥或肉乾，還有什麼更天然、健康的選擇呢？行政院農委會分享了「適合貓咪吃的7項蔬果」給各位貓奴們；雖然貓是完全肉食性的動物，但以蔬果適量地給牠嘗鮮一下，是補充營養的好方式唷！

• by Edward
• |
• 08 Feb 2021
• |
• travel&foodies

• #大安區美食
• #蔬食餐廳
• #素食

全球的茹素人口快速成長，形成了一股「素食浪潮」。在過去吃素多是為了宗教，這股成長的趨勢或許多是為了環保及健康。大安區的「仁里居」便是以蔬食傳遞地球友善的理念，這裡的食材要求無毒、環境友善，要外帶還得自備容器；燕麥奶咖啡及蛋糕、刨冰則是一份豐盛的純素下午茶，任誰都能在此擁抱蔬食的健康美味。

• by Edward
• |
• 08 Feb 2021
• |
• travel&foodies

• #狗狗
• #寵物
• #蔬果

養過寵物就知道，有時候想餵牠吃點飼料以外的東西，都要先上網查一下「可不可以吃」，但我們大概鮮少知道哪些食物「可以吃，而且很營養」。行政院農委會近期分享了6種對狗狗有益處的蔬果，還建議你如何烹煮──這些食物都很容易取得，今晚就給毛小孩加菜一下吧！

• by Edward
• |
• 28 Jan 2021
• |
• body&soul

• #手腳冰冷
• #營養師推薦
• #健康

一到冬天，溫度驟降，不少人開始有手腳冰冷的情況出現──尤其容易發生在女性身上。手腳冰冷會影響到工作效率、睡眠品質，到底該怎麼解決呢？營養師夏子雯在社群媒體上分享了「導致手腳冰冷的原因」及「改善手腳冰冷5技巧」，幫助大家從日常飲食及小動作做起，常保溫暖地度過冬天！

• by Edward
• |
• 28 Jan 2021
• |
• body&soul

• #新冠病毒
• #新冠肺炎疫情
• #健康飲食

全球新冠肺炎確診人數已突破一億，目前有215萬人死亡；台灣防疫近期也正面臨嚴峻考驗。除寄望防疫人員，更要先學會保護自己。營養師高敏敏在社群上分享了「新冠病毒在不同場合的感染風險」與「6大關鍵營養食物提升免疫力」，非常時期，建議大家少到感染風險高的地方，並從飲食方面增強免疫力，一起度過疫情難關！

• by Edward
• |
• 26 Jan 2021
• |
• body&soul

• #冬季保暖
• #健康
• #飲食

寒流接連報到，女孩們多會以吃甜食、喝熱飲來補充熱量，冷天手拿一杯熱飲多療癒！不過營養師趙函穎提醒，若冬季飲品沒有謹慎選擇，可能禦寒不成，反增加體重！她建議採取「自暖系飲食法」，以人體透過食物營養素產熱的原理為基礎，才能溫暖過冬又維持好身材。馬上來為各位解析「2大冬季禦寒飲食陷阱」和這位「自暖系飲品」到底是何方神聖。

• by Edward
• |
• 25 Jan 2021
• |
• body&soul

• #健康
• #營養師
• #飲食

女性到了四、五十歲，常開始冒出一些婦科疾病，常見就是子宮肌瘤，較嚴重的就是子宮頸癌、卵巢癌等，這與生活壓力及飲食習慣都有關聯。營養師李婉萍在「李婉萍的營養天地」分享了「呵護子宮、卵巢，避開4大地雷飲食，攝取3種食物」，照顧健康得從日常飲食做起，除了高油、加工肉品要避免，沒想到「牛奶」也潛藏危險！