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    外食族食物請這樣選!善用這些「真」食材,超商、簡餐也能吃的健康又養身!

    相信,有不少上班族朋友午餐時會跟固定的「飯友」一起外出「覓食」,久而久之,除了常常不曉得要吃什麼,也會開始擔心對外食過重的口味與過度烹調的料理感到害怕,擔心會影響自身的健康。只是,想要找到一間合乎自我需求的餐館也不是那麼容易,還有地域性的問題。那麼,我們應該如何從常見的選擇中,吃出健康與養生呢?本次,《女子學》請來國泰醫院營養組營養師林元媛,以自助餐、便利商店兩處來向大家推薦較健康、無負擔的食物選擇,大家趕緊拿筆記本記下來喔!

    小鬼、高以翔猝逝都是心血管問題!猝死年輕化10大先兆,「黃金5分鐘」保命關鍵不能不知

    猝死來得突然, 每年有不少猝死個案,有些甚至是年輕或看來健康,究竟有什麼情況下容易猝死? 猝死前的身體警號是什麼?為何運動時容易瘁死?季節天氣有關嗎?猝死高危因素是什麼?減少猝死危機,有什麼注意及須知!

    2020台中熱門咖啡廳推薦!早午餐、下午茶...各種創意甜點一次滿足你

    轉眼間,暑假已悄悄進入尾聲,不知道大家這兩個月是否都有感受到「報復性出遊」的威力呢?在剩下的假期中,如果不想到熱門景點人擠人,找間喜歡的店,吃著愜意的早午餐和下午茶,也是很棒的享受啊!本篇將推薦 5 間台中的咖啡廳好去處:

    失眠警訊別忽視!周潤發曾受焦慮症困擾?7大「情緒失控」常見症狀曝光!

    近日新冠肺炎疫情反覆,加上抗疫半年已經讓不少人身心疲累,情緒健康亮起紅燈。在種種社會及生活的壓力下,焦慮症已成為十分常見的都市病之一,除了重視身體的健康情況外,精神健康亦不容忽視!

    2020熱銷「飲料Top10」大公開!貨架上的人氣飲品你喝過哪些?

    今天買什麼喝呢?上次儂編向大家介紹了零食熱銷TOP10,怎麼能不提到飲料呢!相信各位每到中午都想來杯飲料來犒賞自己,給自己在上班、上課的動力吧!不過令人暈頭轉向的飲料品項,卻不知道該買哪個來喝才好,不如就參考近期由PChome 24h購物推出的「2020十大熱銷飲料」排行榜吧!由出爐的結果可見,前十名的飲料竟然都被"同一款項"的飲品給佔據,而「健康」更是它會成為大家愛不釋手的原因之一。

    精選全台4家新潮蔬食餐廳!中部「大蔬廚房」、南部「赤崁璽樓」,創意料理將顛覆你對素食的印象!

    現代人愈來愈講求健康飲食,除了少油、少鹽外,無肉料理也成為許多人的飲食新選擇!然而許多人對於素食的印象卻還停留在素料、素肉以及一堆蔬菜,在這儂編就要來打破大家的印象,向大家介紹北中南4家新潮蔬食餐廳,可別小看他們,這些蔬食料理可都比葷食更美味可口,而且無負擔!

    水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍?12星座瘦身攻略解析,金牛座最適合用xx減脂

    "為什麼總是瘦不下來?減肥可不可以明天再開始?每次聊到減肥這個話題,女人心中的小惡魔就會開始搞鬼~找一堆藉口、合理化自己的行為導致自己永遠無法減肥成功!親愛的想要抓到瘦身的訣竅,你必須從懂自己開始!12星座瘦身攻略解析,從性格中找出瘦身的加速劑,原來水瓶座減肥失敗都是桃花惹的禍!

    年薪百萬卻回台灣種田?母親罹癌,如果最支持的人都不在了,成功又有什麼意義?

    一件襯衫這次採訪了「美膚娜娜」共同創作了一則關於守護家人的影片。年輕人對於未來總有許多憧憬,在大城市裡做著喜歡的工作、追逐自己理想中的人生,可能輕鬆愜意,可能歷盡困苦,倘若人生到了最後一天,你想見到的是誰?看到怎樣的風景?那就是你該去的地方。

    零卡飲料暗藏危機!營養師解析"減脂瘦身"5大地雷,這個水果千萬別碰

    瘦身總是不成功,又或者短時間節食甩去兩三公斤,不到半年體重又直線飆升~斷食減肥法看似是能不挨餓的瘦身妙計,但在飲食控制其間除了家熟知的高糖、高油、高熱量食品要忌口,原來還有這些隱藏版地雷要注意!營養師解析"減脂瘦身"五大地雷,零卡飲料真的喝不胖嗎?小心這個水果越吃變越胖!

    鍵盤族注意了!手指難以伸直、「喀喀」作響?可能是「板機指」找上門!!

    大家有沒有過類似的經驗?早上起床時,突然感覺手掌的掌側關節出現疼痛感,想要讓手指活動卻很不靈活,甚至出現彎曲的現象,硬是打開便發出「喀」聲響,讓人擔心是不是身體出現了什麼狀況。

    做自己,最時尚
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